Voittaa enemmän Shakkiturnaukset kautta Optimaalinen Liikunta Program

luonteen saattaa houkutella sinua harjoitella rystylyönti sijasta shakki Endgame. Voit parantaa joustavuutta, energiatasoa ja yleinen sävy ja terveys, ota valinta: YogaTai ChiPilatesYoga on käytetty 1000s vuosia pitämään elinten joogien vailla taudista, joka saattaa häiritä heitä heidän harjoittamisesta henkistä valaistumista. Luuletko se on vaikeaa istua 8 tuntia aikana Shakkiturnauksen. He mietiskellä päiväkausia istumalla jalat ristissä luola kerroksessa. Jooga päälläseisonta on täydellinen harjoitus pitää aivot terveenä.

Sinun pitäisi tehdä se joka aamu ja ilta aikana shakki tournament.Tai Chi on kiinalainen harjoitus, joka on myös suuri kehittää joustavuutta ja sisäisen terveydelle. Pilates on joukko harjoituksia kehittänyt Joseph Pilates. Se sisältää mitä hän oppi jooga ja muu urheilu disciplines.You voivat oppia edellä kolmeen ottamalla paikalliset luokat, kirjojen ja äänen ja videon tapes.Weight koulutus on tärkeää urheilijoille, mutta shakinpelaajat täytyy vain riittää pitämään lihasten voimaa ja massaa koska ne ikääntyessään.

Jos saat tarpeeksi aerobista liikuntaa ja säännöllisesti joogaa, taiji tai Pilates, teet hyvin. Voit aina tehdä muutamia punnerrusta joka päivä pitää ylävartalon voimaa up.One Tärkeintä on muistaa - fyysinen kunto maksaa ennen aika laitatte it.That n koska nukut paremmin ja siksi vähemmän unta. Joten voit runsaasti aikaa opiskella shakki itself.During shakki pelit Turnaukset löydät sen helpompi: Huolla emotionaalinen aggressiivisuus ja kilpailukykyinen zeal.Focus päälle shakki tunteja, kun hours.All Shakin liikuntaa, mutta harvat tietävät, miten saat kaiken irti heidän toimiaan.

Doing joka antaa sinulle yksi tärkeä reunan yli vastustajat.