Ei paljon voimaa, mutta tekniikka, joka on weightlifting.Powerlifting toisaalta vetoaa raja vahvuus hyödyntämällä koko kehon nostaa ja tukemaan raskain paino inhimillisesti mahdollista. Kyky hallita barbell kanssa eniten painoa on tarpeen voimanostokilpailussa competitions.Thus, se on voimanostokilpailussa, mikä on kun vahvin urheilija määritetään. Tämä johtuu hänen kyky nosto, tukemiseen ja ohjaamiseen raskain barbell.
The kolme tapahtumien mukana tämän kilpailun kyykky, penkkipunnerrus ja deadliftSquatIn tämä ensimmäinen tapahtuma voimanosto kilpailun urheilija seisoo barbell painot molemmissa päissä. Tarttuu barbell takaa ja asettaa tangon päälle hänen takaisin taakse neck.The urheilija siirtyy sitten telineet, kyykky kunnes reidet ovat pienempiä kuin yhdensuuntainen lattian. Hän sitten nousee ylös ja palaa paino rack.Bench pressOn toisen voimanosto tapahtuma, urheilija piilee penkki. Barbell painot molemmissa päissä asetetaan jalustalle kytketty penkki.
Urheilija sitten poimia barbell kun makaa penkillä; liftman auttaa urheilija vapauttaa tangon telineestä. Urheilija lepää barbell rintaansa ja paina tangon ylös ulottuu kätensä täysin. Sitten hän palaa tanko telineeseen ilman tukea liftman. Ohjaus on tarpeen välttää nykimistä barbell, joka voi aiheuttaa injury.DeadliftThe kolmas ja viimeinen tapauksessa voimanosto kilpailun, tanko, joka on ladattu painot kummallakin puolella on lattialla. Urheilija kyykky alas nosta barbell kunnes hänen selkä ja jalat ovat suorat, lapa vedettävä takaisin rinnassa proud.
Then urheilija laittaa takaisin barbell lattian hallitusti manner.In voimanosto kilpailua, on hylkäämiseen sääntöjä, voi apply.This on kuitenkin riippuen liiton hosting kilpailua. Eri liitot, eri sääntöjä ja niillä on myös erilaisia tulkintoja sääntöjä.Komissio paras tapa urheilija on turvata sääntöjen liiton hosting kilpailu välttää tekemästä virheitä aikana kilpailu, joka merkitsee hänen disqualificatio