10 vinkkiä muuntaa Tentti stressiä negatiivisesta positiiviseksi:
10 vinkkiä muuntaa Tentti stressiä negatiivisesta positiiviseksi:
Unohda tulokset, ja keskittyä pelkästään opinnot /tentti työtä.
Ole valmis hyväksymään vajaatoiminta tai huono suorituskyky, ja kerro itse, että vaikka en huonosti se on ok. Epäonnistumiset ja menestys ovat olennainen osa jokaisen elämää.
Pysy rauhallisena ja koostuu. Älä huoli tai murehtiko, vaan keskittyä ja suunnitella opiskelun aikataulu.
Tiedä missä ja milloin teidän tentit ovat.
Jokaisen tentti, varmista, että tiedät mitä sinun tulee tehdä ja mitä sinun tulee ottaa mukaasi, että vältetään tarpeetonta tentti ahdistusta viime hetkellä.
Varmista ymmärtää sopiva määrä kysymyksiä oikealta osaan ja jotka pakollisiin kysymyksiin sinun on vastattava. Visualisoida itsesi luet ohjeet huolellisesti, suunnittelet aika, vastaamalla kysymyksiin ja tarkistaa, mitä olet kirjoittanut.
tutkimukset eivät ole aina hyvä indikaattori opiskelijan kykyjä. Monet suuret ihmiset ovat tehneet huonosti koulussa vain mennä elämässä ja tullut kuuluisa ja menestyksekäs.
Syö hyvin ja saada vähintään kahdeksan tuntia unta ennen ja sen aikana tentit, niin että aivot toimii optimaalinen kapasiteetti. Tentti terveys on yhtä tärkeää kuin tentti valmistelu.
Varmista, että vietät vähintään puoli tuntia tehdä jotain muuta, vaikka päivänä tentit, jotta de-stressiä itse. Valitse tapa de-stressiä itse kuin kuunnella rauhoittavaa musiikkia, meditaatio, lyhyt rukous, laulamassa mantroja, syvä hengitys jne
Päivänä, alkaa rauhassa aamiaisen, jotta vältetään tarpeeton kiire päästä kouluun ajoissa.
