On usein suora yhteys miten naiset kokevat itsestään, mitä he syövät, ja miten he hoitavat kehoaan. Painonhallinta ei erillään muista näkökohdista yksilön elämän. Se ei ole pelkästään ruoasta, mutta miten sinusta tuntuu itsestäsi, mitä sosiaaliset verkostot sinulla on, ja kuinka onnellinen olet, jotka voivat vaikuttaa siihen, mitä syöt ja siksi mitä weigh.Ultimately, terve paino on heijastus Terveyden muualla oman elämän: terve suhteita, päämäärä, ja yleinen tunne hyvinvointia.
Jos tyttö tuntuu epäsuosittu tai sosiaalisesti riittämätön, hän voisi käyttää elintarvikkeiden tukahduttamaan näitä epämiellyttäviä tunteita. Jos nainen on tunne tyytymätön hänen suhteensa tai uransa, hän voisi tehdä same.If olet kamppailevat oman painon, katso muilla elämäsi ja kysy itseltäsi seuraavat kysymykset: - Saatko kaiken mitä tarvitset irti suhteet? - Onko sinulla täyttää ystävyyssuhteita, jotka tarjoavat sinulle yhteisöllisyyttä? - Saatko läheisyyttä sinä tarvitset kumppanin? - Miten teidän työympäristö? - Miten perheesi ympäristö? - Miten stressiä? - Mitä mieltä olet itsestäsi? Jos sinulla ei ole missään näistä alueista, tutkia mitä vaiheita voit ehkä ryhtyä tilanteen parantamiseksi.
Tässä muutamia ideoita: - Opi tehokkaasti kommunikoida tarpeitasi, haluaa, ja haluaa niin, että voit saada rakkautta ja tukea tarvitset oman relationships.- Jos sinulla on tunne eristetty, aivoriihi ryhmien tai järjestöjen että voisit osallistua sisään. Voisitteko ottaa tanssitunteja, liittyä kirjakerho, vapaaehtoisena ympäristöjärjestö? On monia mahdollisuuksia päästä mukaan; vain valita kiinnostava alue ja tutkia vaihtoehtoa.- Jos työympäristö ei ole tyydyttävä, tutkia, mitä vaihtoehtoja sinulla on.
Voit saada lisäkoulutusta, keskustele pomo noin ottaa enemmän tai vähemmän vastuuta? Ehkä vain ottaa kävellä aikana lounastauko voi auttaa nosta spirits.- Oletko jatkuvasti tunne korosti? Aloitat jooga, oppia mietiskelemään tai tutkia muita Ru