umiin keskitys käytäntöjä. Edut säilyvät sinua koko life.- Opi täysin rakastaa ja hyväksyä itsesi. Tämä on ehdottoman olennainen osa painonhallintaa ja elävät täyttää life.If olet jatkuvasti ruoskimisen itseäsi teidän painon tai arvostele muilla elämäsi, alkaa siirtää oman näkökulman. Keskity ominaisuuksia ja olla lempeä itseäsi, jotka kaipaavat parannusta. Kun opit rakastamaan ja hoivata itseäsi, totta muutos tapahtuu.
