Joten välttää roskaruokaa ja sen sijaan syödä runsaasti tuoreita hedelmiä ja vegetables.4. On tärkeää, että juot paljon vettä, koska tämä on hyvä tapa pitää ihon sammutettua. Tämä pitää ihosi näyttää raikkaalta ja uusia, ja pitää kehon puhdistettu sisäpuolella too.5. Älä kosketa kasvojasi. Sanoin lopettaa koskettaa kasvot! Muista kätesi käsitellään kaikissa sortsof mikrobit ja bakteerit ja niin joka kerta kun kosketat kasvosi olet siirtämässä näitä teidän hands.6. Jos sinulla on rasvainen iho niin sinun ei tarvitse kosteusvoidetta. Jos et tarvitse käyttää kosteusvoidetta, käytä joka on light.
7. Jos suinkin mahdollista pitää hiukset pois kasvosi. Hiukset on öljyinen ja likainen (vaikka se ei näyttää se on). Tuotteet käytät rakentaa ja voidaan sitten siirtää ihoa. Joten kokeile yllään hiukset vedetty takaisin kasvot (monet Jere näkyy joko poskia tai otsa) ja vain nähdä mitä eroa tämän tekee. Plus, pitää hiukset vedetty takaisin yöllä auttaa myös pitämään lika siirretään, kun olet asleep.8. Vaihda tyynyliina joka toinen yö (tai edes joka yö, jos mahdollista) varsinkin jos olet altis akne.
On hyvä muistaa, että sekä bakteerit ja ihon solut kerääntyä tyyny ja sitten lopulta tukkeutumisen ihohuokosia. Käyttämällä tuore tyynyliina autat leikata määrä likaa, joka todella koskettaa face.9. Jos kärsit stressistä voi aiheuttaa flareup Jere. Kokeile erilaisia menetelmiä de-korostaen kuten venyttely tai kävelyä. Jooga on hyvä tapa lievittää tension.10. Yhdessä hyvän ruokavalion sinun pitäisi varmistaa, että saat oikean monenlaisia vitamiineja ja kivennäisaineita. Ottaa monivitamiini antaa ylimääräisiä vitamiineja, että olet need.
By seuraavat vinkkejä jos edellä sinun pitäisi pystyä estämään Jere uusilta muodostavat tulevaisuudessa.