The tärkein osa teidän uusi terveellinen ruokavalio on juoda vettä! 64 unssia nestettä (muodossa veden ja luonnon (käsittelemätön) mehut) poistaa myrkkyjä kasaantuneet ihoa paremmin kuin muita elintarvikkeita tai hoitoon. Hoidot vaikuttavat vain uloimmat kerrokset iho, mutta vesi puhdistaa ihoa sisältäpäin, joten se vaikuttaa kaikkiin nahat kerrosten. Tämä puute toksiinien ihon automaattisesti saa sen näyttämään paljon healthier.Steam vihanneksia ja ostaa luomua.
Orgaaniset elintarvikkeet ovat tärkeitä, koska et lisäämällä toksiineja ihoon kautta torjunta-aineiden ja ihmisen lannoitteiden jotka sisältyvät ei-luonnonmukaisia elintarvikkeita. Orgaaniset elintarvikkeet ovat usein ravitsevia koska pyörivän viljelykasvien, joka täydentää luonnollinen ravinteita maaperään. Höyryssä vihanneksia, olet myös suojella ravinnepitoisuuksien elintarvikkeiden syöt. Boiling vihanneksia iilimatoja vitamiini ja kivennäisaineiden todellinen ruokaa ja veteen. Jos et keittää mitään kasvikset, paitsi liemi siitä tehdä soup.
Eat enemmän raaka orgaanisen hedelmiä ja vihanneksia. Ilmeisesti, ei ruoanlaitto nämä elintarvikkeet pitää ravinteiden menetys, joka tulee ruoanlaitto. Ainoa poikkeus tähän sääntöön on porkkanat. Olette aina kuulleet, kuinka nämä kaunottaret ovat täynnä vitamiini mutta tiesitkö, että tämä on koteloitu sidekudos, joka on hyvin vaikea kehon murtaa? Keittämällä porkkanat, voit löysää nämä kuidut ja anna kehosi käyttää vitamiini sisällä them.
Other vihannekset, jotka ovat runsaasti A-vitamiinia (välttämätön suuri iho) ovat: Collard kasviksia, parsakaali, lehtikaali, pinaatti, bataatti, nauris vihreät, talvi squash ja muut vihannekset, jotka ovat tumman vihreä tai oranssi color.Eat enemmän kalaa. Ei vain kalastaa hyvää ruokaa syödä useita terveyttä, mutta öljyjen se on suuri ihoa. Ihosi on pehmeämpi ja kirkkaampi lisäämästä kahdesti päivässä kalan kulutus sinun diet.Throw joitakin mantelit osaksi päivää.
Jos et pidä mantelit, kokeile saksanpähkinät, cashew, kat