Tiesitkö, että nämä muutokset elintarvikkeissa parantaa ihoa?

karapuja tai ruskea riisi. Nämä on lueteltu järjestyksessä E-vitamiinipitoisuus (mantelit on huomattava enemmän E-vitamiinia kuin ruskea riisi ei). Jotkut luonnolliset öljyt ovat jopa parempia E-vitamiinin pitoisuus; nämä ovat vehnänalkioöljy ja auringonkukkaöljyä. Balance Omega 3 ja omega-6-rasvahappoja oman ruokavalion. Nämä öljyt tulisi olla tasapainossa keskenään toimivan parhaiten.

Omega 3 on runsaasti: pellavansiemenöljy, kalaöljyt, mäti, jyvät, vihreä, lehtivihannekset, äidinmaitoon, urut liha (maksa, aivot, jne), orgaaninen munankeltuainen, kurpitsansiemeniä, rypsiöljy, soija, pähkinä öljy .Koska käsittelyn menettely, jota käytetään monissa elintarvikkeissa syömme tänään, meidän ruokavaliot ovat täynnä omega 6-rasvahappoja. Ostamalla luonnonmukaisesti viljelty hedelmät ja vihannekset sekä orgaanisesti ja ruoho ruokitaan (tarvittaessa) nosti liha ja maitotuotteet, voit vakavasti vähentää tätä yli-runsaasti omega 6 oman diet.

Your elimistö ei pysty tuottamaan näitä öljyjä. Ne tulevat ruoasta, joten sinun täytyy olla tietoinen siitä, mitä olet vievää luomiseksi lähes tasapainossa, näiden öljyjen. Saavuttaakseen tasapainon näiden öljyjen teidän ruokavalio, voit merkittävästi vähentää jalostamattomien ja luomuruoat että syöt samalla kun myös lisätä enemmän elintarvikkeita runsaasti Omega 3. Näin kehon ja iho siunatkoon teitä parempi suorituskyky ja ulkonäkö. Muista, että on oltava tasapainossa ja että voit itse kallistaa vaaka ja olla yli-runsaasti Omega 3, jos eivät kiinnitä huomiota siihen, mitä olet tekemässä.