Elää on 102

uaineiden ja lannoitteiden käytetään kasvaa kaupallisiin tuottaa. Antioksidanttisuojan hedelmiä ja vihanneksia on ehdottoman välttämätöntä, jotta vältetään rappeuttavia sairauksia, jotka lyhentävät elämää. Hämmästyttäviä hedelmät ja vihannekset ovat avokadot, marjat, parsakaali, kaali, porkkanat, sitrushedelmät, viinirypäleet, sipulit, pinaatti ja tomaatit. Get Sleep Jos haluat elää erittäin pitkäikäisiä, uni on MUST! Miljoonia vuosia, ennen hehkulamppu keksittiin, me ihmiset nukkuivat tai levossa pimeinä tuntia.

Runko on geneettisesti suunniteltu hyödyntämään tätä alas aikaa tehdä sen korjaustöitä. Optimaalinen uudistaminen ja nuorentaminen soluja ja ladattava immuunijärjestelmä voi tapahtua vain, kun olet unessa, jolloin keho kanavoimaan sen energian sisäänpäin. Ilman riittävää unta (useimmat ihmiset tarvitsevat 6-8 tuntia), heräät joka aamu vähän vanhempi kuin sinulla olisi riittävästi rest.Use aurinkovoidetta (Active Skin kaavat on loistava!) 10 tapoja elää olevan 100 * Liiku säännöllisesti. * syödä säästäväisesti ja korostaa korkea-fiber elintarvikkeet.

Vähennä suolaa, rasvaa, paistettuja ruokia ja puhdistetut sokerit ja välttää keinotekoisia säilöntäaineita ja elintarvikeväriä. * Juo puhdasta vettä korkea mineraalipitoisuus. * Syö runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. * Vältä yksinäisyys. * Viljellä positiivinen, toisiaan tukevia suhteet perheeseen ja ystäviä. * Korostaa homeopaattisia ja kasviperäisiä lääkkeitä taudin ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi olosuhteissa. * Nauti säännöllisesti sukupuoli - jopa vanhuuteen. * Harvoin juoda alkoholia tai tupakoida. * painotettava enemmän nauttia elämästä eikä jatkaa vaurautta.