Lihavat naiset ovat lähes kaksi kertaa riski sairastua rintasyöpään, ja kaikki lihavia ihmisiä on arviolta 42 prosenttia suurempi mahdollisuus sairastua paksusuolen syöpään. Lähes 80 prosentilla potilaista, joilla on tyypin 2 tai ei-insuliinista riippuvainen diabetes ovat lihavia. Riski lääketieteellisiä ongelmia, erityisesti sydänsairauksia, lisääntyy, kun rasvaa on jaettu vyötärölle, erityisesti vatsan. Tämäntyyppinen ylävartalon rasvan jakelu on yleisempää miehillä kuin naisilla. Sosiaaliset ja psykologiset ongelmat ylipainoiset ihmiset ovat myös haastavia.
Syrjintää "rasva" ihmiset on todennäköisin oppilaitoksissa, työllisyys ja sosiaaliset suhteet. Muita psykologiset vaikutukset ovat stressi, hermostunut jännitteitä, ikävystyminen, turhautumista, puute ystäviä, masennus, alemmuuskompleksi, ja huono self-esteem.Here ovat joitakin toimia vaiheet take.1. Oikea PlanBefore toteuttamalla toimia ongelmia kohtaamme, pitäisi aina olla suunnitelma ensimmäinen .. Beginning tehtävä ilman suunnittelua on kuin talon rakentaminen ilman suunnitelma tai taistelee koripallojoukkue ilman joukkuepeliä kanssa joukkuetovereiden.
Miten voitte odottaa hyvän lopputuloksen? Laihdutus ei ole lainkaan erilainen kuin kaikki muut tilanteesta. Siihen liittyy myös ryhtyä toimiin perustuu kunnolliset suunnitelmat rakentaa hyvää tietoa. Mitä parempi suunnitelma, kestävämpi tiedot perustuvat, tyydyttävämpää sinun result.2. Asetetaan tavoite Okei, joten paino on 20% yli pidetään normaalina pituuteen. Sinulla on taipumus syödä enemmän kuin 5 säännöllistä ateriaa päivässä. Olet varma, että olet fyysisesti kelpaamattomaksi. Nyt kysymys on, mitä haluat tehdä? Asetetaan tavoite on suunnittelun ensimmäinen vaihe.
Tiedä mitä haluat saavuttaa. Näin tie käytät on selvä. Voit seurata matkasi - onko olet menossa oikeaan suuntaan. Kanssa tavoite mielessä, olet aina motivoitunut loppuun tehtävän, tai joissakin tapauksissa, alkaa tehdä it.3. Olla DefiniteSetting erityinen tavoite, kun suunnittelet laihtua,