*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> family >> babies

Stressi ja raskaus (For Women)

tai kireys lihaksissa, saada hierontaa. Hierovat aluetta, joka on säilyttää vettä kannalta on turvonnut auttaa siirtää nesteiden ympärillä ja hieman lievittää painetta. On henkilö, joka on antaa sinulle hieronta käyttää kaakaovoita voidetta. Tämä auttaa kätensä liukua ihollasi ilman liikaa kitkaa (ja voi auttaa vähentämään raskausarvet). Varmista, että hieroja on lempeä - varsinkin jos olet turvotusta - koska iho ympärillä turvoksissa alue on vedetty niin tiukasti se on yleensä herkempi ja vastaanottavainen kipua. Katso ammatillinen tai on muita huomattavia auttaa sinua tässä.


valmistauduttava, Pysy ajan tasalla:

kirjoja, verkkosivuja, foorumeita ja luokat. On paljon lähteitä siellä auttaa sinua valmistautumaan lähestyvästä syntymästä. On luokkia, että voit tehdä joka auttaa sinua valmistautumaan työn, ja muille, että voit ottaa Pre- ja postnataalista oppia imettää oikein (jos haluat imettää). On kirjoja ja sivustoja, jotka antavat sinulle vinkkejä siitä, miten parhaiten voitaisiin valmistella vauvalle sekä luettelot pakkohankinta eriä lastentarha, uiminen, matka-, ja sairaala vierailu. Foorumeita voit liittää muiden pian-to-be tai kokenut äitejä.

Voit saada vinkkejä, neuvoja, ja tukea näitä ihmisiä sekä tarjota omia.

Se on myös paras yrittää valmistautua loput perheen vastaantulevan vauva. Onko puolisosi /muita huomattavia lukea vauva kirjoja ja mene birthing luokkiin kanssasi. Jos sinulla on vanhempia lapsia, yrittää varmistaa, että he ymmärtävät, että vauva on menossa on paljon huomiota, jotta voit yrittää poistaa ongelmat kateutta. Valmiimpia jokainen on, sitä vähemmän stressaantunut he todennäköisesti kun vauva tulee kotiin.


seksiä:

Seksi on todella loistava tapa lievittää stressiä sekä sinun ja muita huomattavia. Voit itse jatkaa seksiä asti menet työvoimaa. Voit todennäköisesti löytää kantoja verkossa tai kirjoja tarkoitettu lisää mukavuutta itseäsi yhtä paljon nautintoa valmiiksi vatsa.

Se siitä varten vinkkejä, joita tämä artikkeli on tarjota. Muista, että voit aina kysyä apua toiselta käyttäjältä jos asiat saavat liian ylivoimainen sinulle. Jälleen onnittelut uusin lisäys perheeseen!

Page   <<  [1] [2] [3] 
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.