an minuutin illalla ennen menet sleep.However, voit t vain mennä suorittaa kaikki nämä harjoitukset niin kauan kuin haluat. Kerroin teille aiemmin, että tämä on järjestelmä. On todella ihanteellinen ajan kuluttua voit suorittaa kunkin venyttely harjoituksen kasvaa pitempi luonnostaan. On vain tietty määrä aikaa, että voit saada maksimaalista hyötyä aiheuttamatta vahinkoa luita ja lihaksia.
