Kaupalliset laihtuminen ravistelee kanssa hieman rasvapitoisuus on hyviä kehosta, koska tämä tekee sinusta tuntuu täysin ja rasvaa tarvitaan, jotta elimistö on jotain polttaa. Jauhe ravistelee olisi oltava oikea määrä kaloreita, proteiinia ja rasvaa saada kuin terveellisen aterian replacement.If haluat pitää lähellä välilehti laihtuminen tärisee ja varmista, että käytät oikean määrän ravintoaineita, voit tee oma ateriankorvike ravistaa kotona. Se maksaa vähemmän ja koska olet valinnut oman ainesosia olet varma sen laadusta.
Voit poimia erilaisia hedelmien ja vihannesten valintoja paikallisilla markkinoilla toimii pääasiallisena maku laihtuminen ravistelee. Paitsi että tämä antaa sinulle haluamasi maku, mutta käytät myös tuoreita aineksia ja välttämättömät vitamiinit ja mineraalit sinun pitäisi saada hedelmät ja vihannekset ovat vielä ennallaan, koska niitä ei kemiallisesti käsitelty. Hedelmät ovat korkeat fibrer, joka auttaa huuhdella toksiinien theour elin. Kun hedelmät on muussattu, sen fibrer hajoaa ja kaikki tärkeät ravinteet paremmin imeytyy teidän body.Select proteiinijauhe mennä laihtuminen ravistelee.
Proteiini jauhe on välttämätön ainesosa kotitekoisia ravista. Se voidaan valmistaa joko heran, soija, kananmuna tai jäätä, riippuen maun etusija. Proteiinijauhe lisää korkea proteiinin ravistetaan joka on välttämätön suunnattujen lihaksia sekä pitää kehon terveenä. Vaikka yrität laihduttaa, haluat pitää lihaksia laiha. Vuorokausiannos proteiinijauhe kohentaa immuunijärjestelmän joka voi suojata kehoa yhteisestä illnesses.You voivat käyttää rasvatonta tai vähärasvaista maitoa nestelähteen oman tärinää. Maito on hyvä D-vitamiinin lähde ja kalsium.
Kookosöljy on myös vaihtoehto, koska se on runsaasti terveellisiä rasvoja, jotka auttavat nopeuttaa aineenvaihduntaa. Jogurtti on toinen vaihtoehto, koska se on myös runsaasti kalsiumia ja sen paksuus antaa johdonmukaisuutta teidän ravista. Kaikenlain