itää ne paikallaan. Jatkakaa käyttää rutiininomaisesti, vaikka tavoitteet on saavutettu. Tämä pitää puntaa tulemasta takaisin, plus auttaa ylläpitämään yleistä health.Stay pois tilanteita, joissa tiedät syödä liikaa. Jos saat hieman takaisin, aloita uudelleen alusta mahdollisimman pian. Jos saalis painonnousu aikaisin, se on helpompi saada se takaisin pois.
