End Ahdistus Tänään

On tuhansia ihmiset kärsivät ahdistusta ja tai paniikkikohtauksia säännöllisesti. Sinun pitäisi tietää, että ahdistus kyseessä saattaa olla nyt, ruokkii, kun edellisen paniikkikohtaus, lähetät tunteet hätää ja epäilen mielenlaatu, edistämällä että näennäinen toivoton sykli pelon. Kontrollin menettämisen pelko uudelleen, pelko hämmennystä liittynyt joitakin paniikkikohtauksia. Jopa joissakin tapauksissa pelko death.The pelkkä ajatus tai ennakoiden paniikkikohtaus lähettää sykli ahdistusta liikkeessä. Rakennuspalikoita tulevaisuuden paniikkikohtaus on aseteltu tuntia ennen koet yksi.

Mikä tahansa stressi laukaista voi sitten asettaa täysin palanut paniikkikohtaus liikettä koska paniikki ilmenee noin 20 minuutin aalto kuten formations.Because tämän, jokapäiväistä suunnitelmat on pakko muuttaa, syystä .... Sinun tarvitsee välttää että voimakas pelko ahdistusta ja paniikkia. Voit halutessasi välttää tiettyihin paikkoihin menemistä ja täyttää tietyt ihmiset, tai tilanteita koetaan dangerous.Some voi valehdella, niin että ne eivät vastassaan että epämiellyttävä hetki. Et ole paha ihminen, koska tämä! Olet yksinkertaisesti kiinni irrationaalinen sykli välttäminen behavior.

Anyone ymmärtää halu välttää tilanteita, jotka tekevät meistä levoton. Että syy pelko ja ahdistus. Tämä voisi mahdollisesti lähettää meidät sisäinen nippu panic.When tulet ymmärtämään, että .... et ole yksin! Ja että on toivoa, voit sitten alkaa prosessi kierrettäisiin että irrationaalinen cycle.There on yksi keskeinen tekijä, joka erottaa ne, jotka poistavat paniikkikohtauksia, ja ne jotka eivät. Tärkein ainesosa ei ole lääkitystä, eikä se elintapojen muutoksia. Se on, kun henkilö ei enää pelkää ajatus ottaa toisen paniikki attack.Let minua tehtävä selväksi, että ...

Tämä voi tuntua yksinkertainen havainto mutta antakaa se huolellisesti. Asia, joka voi olla Etsitkö ratkaisua paniikkireaktioiksi tällä hetkellä on pelko ottaa toisen one.When henkilö kokee paniikkikohtauksen, se voi tuntua heidän maailmansa murenee ympärillään. Ei paikka tuntuu turvalliselta, kun ahdistus tulee kuin rikollinen odottavaan nurkan takana. Kuten aiemmin mainittiin ... kun tämä tapahtuu, yksi alkaa joko välttää tilanteita, jotka tekevät niistä ahdistunut, tai he lääkitä itse siihen pisteeseen, jossa ne ovat turta fear.Neither edellä on hyväksyttävä solution.

After henkilö on paniikkikohtaus, kokemus voi olla niin voimakas, että se jättää vahvan jäljen heidän mielessään. Tämä henkinen jälki luo sykli ahdistusta jolloin