Viivyttää vierailu ei vain lisää olemassa olevia ongelmia, mutta se voi myös luoda uusia. Tämä on sitäkin tärkeämpää niille, jotka käyttävät laseja tai linssejä, koska yllään väärä lasit antaa sinulle päänsärkyä, lisäksi näköongelmia. Siksi, jos et voi nähdä hyvin nykyisen silmälasit, on sumea näkö tai päänsärkyä, sen aika tarkistaa ylöspäin, vaikka sen ei vuosi viime kerrasta. Silmätarkastus jopa auttaa sinua pitämään monia ongelmia bay.2.Protect Sinun EyesEyes ja sen ympäristö ovat herkkiä ja sitä on suojattava auringolta ja pölyltä.
Paras tapa tehdä tämä on käyttää aurinkolaseja, kun olet ulkona. On monia ihmisiä, jotka ajattelevat, että piilolinssit ovat tarpeeksi suojaa heidän silmänsä; joka on virheellinen, koska linssejä vain suojata silmäsi, kun taas aurinkolasit tarjota täydellistä suojaa ultravioletti (UV) säteet. Sinun täytyy valita aurinkolasit huolellisesti varmistamalla, että niiden suojakerroin on vähintään 98. Toinen väärinkäsitys on se, että aurinkolasit ei tarvita pilvisinä päivinä. Todellisuudessa ne ovat tarpeen pilvisinä päivinä kuin aurinkoisina päivinä.
Kuten pilvet saa estää UV-säteiltä, silmävaurioita ei ole pienempi missään way.3.Eat RightThere ei näyttöä siitä, että silmäsi vaikuttaa vakavasti ruokavaliota ja ruokailutapoja seuraamme, tai että näköhäiriöitä voidaan kovettaa syömällä tai välttää tiettyjä ruokia. Kuitenkin, tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio voi vastustaa nykyisiä silmäoireet, ylläpitää silmien terveyteen ja myös torjua joitakin silmä vaivoja. Elintarvikkeiden ryhmät, jotka ovat eniten hyötyä silmän vitamiineja ja kivennäisaineita, erityisesti vitamiinit, C ja E.
Minerals kuten sinkki ja foolihappo ovat hyvä silmille. Joten varmista, että sinulla sisältävät runsaasti punaisia hedelmiä kuten porkkanoita ja sitrushedelmien kuten viinirypäleitä tai appelsiinien sinun diet.4.Give silmäsi Proper RestMost tärkeintä, sinun täytyy muistaa, että silmät, kuten