Suurimman osan ajasta, mitä nämä elintarvikkeiden valmistajat Don t kertoa teille, että vaikka heidän tuote voi sisältää juurikaan mitään rasvaa, ne sisältävät suuren määrän sokereita (hiilihydraatteja) .Vaikka gramma rasvaa todellakin sisältää enemmän kaloreita kuin gramma hiilihydraatteja, jos syöt tarpeeksi hiilihydraatteja sitten olet vielä menossa lihoa tai ongelmia menettää it.It On osoitettu, että henkilö mieltää, mitä he ajattelevat on säännöllinen osa ruoka voi joskus olla vinoutunut, kun heille annetaan vähärasvainen vaihtoehtoja.
Ihmiset yleensä tuntevat vähemmän syyllisyyttä kun he syövät tällaisia elintarvikkeita ja niin ne ovat todennäköisesti overindulge ja overeat.Recently, rasva on tehty lopullinen pahis, kun se tulee laihtuminen ja vielä, siellä on jo jonkin aikaa ollut selviä todisteita siitä, että vaaroista rasvaa saattanut olla huomattavasti exaggerated.The Todisteiden ehdottaa päinvastaista, että tällaiset ruokavaliot ovat epäterveellistä ja voi lisätä riskiä sydänsairauksien, syövän ja diabeteksen sekä tiettyjä psyykkisiä häiriöitä, kuten skitsofreniaa ja depression.
A viime merkittävä tutkimuksessa todettiin, että vähärasvainen ruokavalio ei naisten suojelemiseksi aivohalvauksia, rintasyöpä, sydänkohtauksia tai paksusuolen syöpä, joka on ristiriidassa mitä oli kerran edistettävä kulmakivi tervettä lifestyle.According Jacques Rossouw, National Heart, Lung and Blood Institute säädettyä varoja tutkimus sanoi, perusteella havaintomme, emme voi suositella, että useimmat naiset tulisi noudattaa vähärasvaista ruokavaliota. Uskokaa tai älkää, jotkut rasvat ovat todella terveellisiä ja välttämättömiä normaalia terveyttä.
Ne ovat välttämättömiä asioita, kuten suojella hermoja ja sisäelimet vaurioilta, silmien, aivojen ja keuhkojen toimintaa ja tärkeä immuunijärjestelmän functions.Some välttämättömät rasvahapot ovat välttämättömiä myös tuotannon tiettyjen hormoneja elimistöön. Jotkut ravitsemusterapeutit suosittelevat, että ihmiset, jotka ovat syön