One syy, miksi monet ihmiset edelleen käynnissä ei ole niin paljon painonhallintaan kuin stressi ohjaus ja paremman mielenterveyden health.Let s alku stressiä control.Back päivinä jossa ihmiset elivät luolia, esi-isämme reaktio korostaa lennon tai taistella vastaus, pelastaa alive.Think siitä. Kun asut luola ja on metsästää ruokaa, millaisia stressi sinulla on? Running luolaan leijona? Adenaline pumppaus suonissasi valmis voit suorittaa oman elämänkenttäänsä muut saalistajat yrittää varastaa pois liha olet kuivaus tulevia aterioita? stressireaktion, jossa adrenaliini lisäämällä voimaa auttaa taistella niitä pois niin, että saat pitää food.
Hunting ruokaa? jännitystä metsästys on positiivisena stressiä, joka taas saa adrenaliini korkeana niin sinulla on enemmän nopeutta ja voimaa metsästää alas prey.Fast innolla Nämä modernit times.We altistuvat alhainen korostaa useimmat time.Late varten work.Caught liikenteessä jam.Long jono saada breakfast.Unhappy asiakas aiheuttaa ongelmia you.Nasty pomoja huutaa you.How tekee lennon tai taistella vastaus töissä täällä? Voit t boolia pomo. Etkä saa paeta customer.You täytyy vain koettaa kestää it.The luonnollinen jatkumo näiden patoutunutta stressiä juuri voittanut t työtä.
Vai olisiko? Voit aina ajaa. Ei siellä ja sitten, mutta myöhemmin, kun aika permits.Running on luonnollinen luovutus stress.At päivän päätteeksi, voit mennä illalla lenkille ja pysyä lujana, ja vapauta stressi, joka on rakentamassa koko päivän long.Running myös auttaa joitakin stressin problems.People kroonista stressiä koko ajan ovat suurempi riski burn out, korkea verenpaine ja ärtyneisyys tai depression.Runners yleensä alentaa verenpainetta. Running Tehostaa tunnelman vuoksi endorfiineja vapautuu aikana run.Running antaa armonaikaa ikuinen stressi, joka voi muuten johtaa polttaa out.
When ongelmia ilmaantuu, tai kun tuntuu hukkua, pitkällä aikavälillä vie sinut pois sotkua elämän