Tutkimukset osoittavat, että yhä useammat amerikkalaiset ovat siirtymässä sijaishuoltoon torjumiseksi ja ehkäistä sairauksia kehon. Ihmiset käyttävät nyt ennalta ehkäiseviä menetelmiä, kuten Kiropraktiikka ja Akupunktio torjumiseksi pathology.As lääkäri, joka harjoittaa vaihtoehtoinen lääketiede, on monia kysymyksiä olen kohtaamaan.
Yksi kaikkein tärkeimmistä kysymyksistä I kohtaavat meidän Chicago kiropraktikon klinikka on mitä hedelmät ovat paras syödä? Tuoreen tutkimuksen British Medical Journal 11000 aiheita 17 vuotta kertoi, että hedelmät olivat ainoat elintarvikkeiden liittynyt alentunut kuolleisuuden. Ne, jotka söivät hedelmiä säännöllisesti oli 24 prosentin vähennys kuolemia sydänsairauksiin, 32 prosentin vähennys kuolemantapauksia aivohalvauksia, ja 21 prosentin vähennys kuolemista kaikista causes.
The hedelmät korkein glutationi, mestari antioksidantti liittyy pitkäikäisyys ovat avokadot , vesimelonit, greippi, mansikat, appelsiinit ja cantaloupes. Nämä hedelmät ei pidä keittää, vaan raaka tai frozen.According ravitsemuksellisia asiantuntija Jean Carper, korkea glutationi, voimakas antioksidantti, ennustaa sekä hyvää terveyttä ja pidemmän elämän. On päinvastainen ihmiset, joilla on alhainen glutathione.
For suurin osa, tuoreet ja pakastetut hedelmät ovat korkeat tässä mestari antioksidantti, kuten ovat porkkanat, tomaatit ja raaka tomaattimehu, pinaatti, brussel ituja, kaali, kukkakaali, ja parsakaali. Harkitse soijapapuja teidän ruokavalion samoin. Eräässä tutkimuksessa soijaproteiinia pidentää elinikää eläinten 13 prosenttia. Muut tutkimukset osoittavat, että se näyttää alentaa LDL paha kolesteroli, ja triglyseridien tasoja ainakin 10 prosentilla. Mutta soijakastike tai soijaöljyä voitti tee sitä. Sinun täytyy syödä proteiinia.
Parhaita lähteitä: soijamaito, tofu, soija pähkinät, miso, tempeh. Lisäksi sinun täytyy syödä soijaproteiinia joka päivä, koska hyödyllisiä kemikaaleja, kuten genistein ja diadzein, jää elimistöön vain 24-36 tuntia most.