Mitä ostaa? Miten varmistaa, että saat parhaan bang for your buck, ravitsemuksellisesti puhuminen? Lue jos haluat oppia navigoida vaarallinen sisuskalut näitä vaarallisia lähteistä tyhjiä kaloreita, korkea sokeripitoisuus ja trans fat.The ensimmäinen sääntö Fight ClubKeep silmällä rasvapitoisuus. Dont saada mitään yli 3 g rasvaa! Älä tee sitä! Myös mennä vähemmän hiilihydraatteja, alle 30 on edullinen. On kääntöpuoli, mitään rasvaa on ton natriumia ja sokeria, jotka ovat myös ei noes.
Joten mitä tehdä? Yritä löytää kylmässä automaatin kanssa terveellisempiä vaihtoehtoja, kuten jogurtti, hedelmä tai Lean ruokakulttuuri (nam!). 9 10: Girls AgreeSize ei ole väliä. Itse asiassa, kun se tulee automaatteja, sen positiivisesti vahingollisia. Saatat ajatella olet saada enemmän teidän dollaria, kun ostat isompi laukku, mutta youve ei ole aavistustakaan, kuinka huono, että tässä tapauksessa. Esimerkiksi: Big napata pussi Doritos Nacho Cheese on 160 enemmän kaloreita kuin säännöllistä kokoinen one.
Deceptively SweetIf olet kuten minä, kun kurkistaa salaperäinen syvyyksiin automaatin, silmäsi mennä suoraan karkkia baareja. Sokeri! Sakkaroosi! Anna minulle energiaa, anna minulle makeus, pyydän sokerinen herkkuja! Kuitenkin, että on huono siirto teidän. Sokeri antaa sinulle energiaa spurtti, mutta sitten tuo sinulle kaatuu alas jopa kovemmin kuin Rocks kansojen Elbow. Plus enemmän sokeria kuluttaa, sitä enemmän youll kaipaavat sitä. Sen kuin liukas rinne pimeään Side.Nuts For No, NutsAs minun puolisotilaalliset selviytymisen kaveri käytetään huutaa, Sugar kaihda, proteiini hew !.
Hän tarkoitti mennä pähkinät, auringonkukan siemenet, jogurtti, mitään proteiinia se joka pitää verensokerin vakaana, antaa sinulle pitkäikäisempiä energiaa ja pitää ruokahalua kurissa. Dont liioittele, tietenkin, koska pähkinät ovat rasva, ja jos luulet, että maapähkinä M & amp Ms tai maapähkinävoita keksejä laskea si