Lisäksi, mikä kastike teidän salaattia voisi lisätä toisen 400 kaloria! Yksi burger ranskalaisilla voivat sisältää jopa 1100mg suolaa, joka on noin puolet suositellun päiväannoksen niin kaikki tämä mielessä, on mahdollista syödä terveellisesti on pikaruokaravintola? Alla on 10 tapoja vähentää kaloripitoisuus , lisätä paremmin (ei sokeria) hiilihydraattien ja laske rasvapitoisuus suosittu pikaruokaa ateriat jos löydät itsesi kanssa ole muuta vaihtoehtoa.
Muista kuitenkin, jos aiot eteenpäin ateriat, et jumiin tässä asennossa ensimmäinen paikka, vaikka se on väistämätöntä, että olet törmännyt tähän tilanteeseen jossain point.Try näistä kätevä vinkkejä vähän vauriontorjuntamenetelmät: Tilaa ylimääräinen pulla kanssa burger: Vaihda rasvainen alaosassa burger pulla tuoretta puoli. Heitä pois rasva kuormattuna puolet pulla ja syödä muut tuoreet puolisko omalle lisäämään hyvä hiilihydraattipitoisuus aterian. Poista kaikki ihon tai pinnoitetta kana: Kuori pois kaikki ulkopinnoitteen tai ihon kanan paloja ja syödä vain lihaa.
Valitse grillattu fishIf mahdollista, vaihda syvä paistettua kalaa grillattua kalaa kala ja siru ravintola. Chips voidaan korvata ylimääräisiä salaatti! Kiinni salaattipöytä: Tilaa uuniperuna chili ja sitten ladata jopa levyä salaattipöytä vaan mene helposti sidokset! Varo täytettä: Valitse ylimääräistä kasvis täytettä oman pizza. Paprika, sienet, paprika, tomaatit, oliivit, ja sipuli ovat parempi lisäjuustolla, makkaraa tai pepperoni, ja välttää valkosipuli leipä! Varo täytteet: Valitse uuniperuna täytteillä huolellisesti.
Chili, keitettyjä papuja, Ratatouille, vähärasvaista kinkkua sekoitetaan jogurtti jne. Ovat kaikki terveellisempiä vaihtoehtoja kuin kermainen juusto täyte. Valitse kebab: Kebab tai skewered karitsojen Pitta leipää ylimääräistä salaattia tehdä terveellisempi vaihtoehto kuin doner kebab. Pub grub: Sinun ei tarvitse tilata, mitä on ruokalistalla, vain saada laiha tarjoilu pihvi tai broileria, ja oja siruja ylimäär