Tästä seuraa sitten, että jos voisimme muuttaa tapaa, jolla elin tekee nämä sopeutusten lisäksi hallinnassa kalorit itse, olisimme kerta kaikkiaan voi lopettaa laihduttaminen ja yksinkertaisesti hallita painoa kautta kykyä sopeutua määrään ja ruoan laatu otamme in.And Tässäpä hyvä uutinen: me voimme tehdä juuri näin. Koska prosessi, joka ohjaa meidän sopeutumisen saapumista kaloreita kutsutaan meidän aineenvaihdunta. Ja on olemassa keinoja, jotta se olisi tehokasta, aiheuttaa se polttaa enemmän kaloreita tehokkaammin ja terveellä tavalla, joka on lopullinen avain paino management.
If kehon mukautuu alennettu saapuvan kaloreita hidastamalla itse alas niin että se polttaa vähemmän kaloreita, sinulla tapana menettää kaikki, että paljon painoa. Kehosi tapana voit. Tämä on juuri sitä, mitä tapahtuu, kun lähdet kaatua ruokavalio elimistö lakkaa polttaa kaloreita ja hoards sen rasvavarastoja. Mutta jos voit ymmärtää ja käsitellä että mukautuva prosessi, jos voit lopettaa sen sabotoi polttaa pois rasvaa nyt youve sai jotain työtä with.
If voisit laihtua yksinkertaisesti vähentämällä kaloreita, jos se todella niin yksinkertaista, niin voit laittaa itsesi 1200 kalori päivässä ruokavalion ja puntaa sulaisi pois. Voisit vain syödä kasa evästeitä, ja niin kauan kuin se mielestään ylittävät varattu 1200 kaloria youd olla hienosti tässä fantasia skenaario. Se saattaisi toimia jonkin aikaa, mutta pian kehosi olisi sopeutua tähän muutokseen, eikä hyvällä tavalla. Koska laatu on yhtä tärkeää kuin määrä. Kaikki sokeri näissä evästeet aiheuttaisi insuliinin tasoa piikki.
Se aiheuttaa alennuksen glukoosin määrä veressä, joka kun sarjan kemialliset vuorovaikutukset johtaisi tallentamisen pois niin paljon rasvaa kuin mahdollista, yleensä vatsa alueella. Niin ei vain olisi saat rasvaa, verensokeri olisi huomattavasti ulos tahdissa, maksasi olisi estää tekemästä mitä se luonnollisesti tekee, ja jonkin ajan kuluttua youd olla riski sairastua diabetekseen. Puhumattakaan merkittävä luettelo muita sivuvaikutuksia puutteesta kuitua,