Se ei suositella kenellekään detox kun he imettävät, tai joilla on syöpä tai muu taantumasta sairauksia. Kysy lääkäri sinulla on kysymyksiä siitä, sinun pitäisi puhdistaa tai detox. Puhdistus kehon auttaa oireita selittämätön väsymys, hidas suoliston, ihon tauko outs, allergiat, pienet infektiot, kuukautiskierron vaikeuksia tai henkinen confusion.The ensimmäinen asia mitä sinun pitäisi tehdä, on poistaa kaikki myrkkyjä, jotka voit päässä kehoon. Tämä sisältää alkoholia, savukkeita, rasvaisia ruokia, ja puhdistetut sokerit. Nämä aineet voivat estää parantava prosessi happening.
There on muutamia tapoja auttaa kehoa Detox ja puhdistaa itsensä. Voit syödä paljon kuitua, kuten ruskea riisi, hedelmät ja kasvikset, spirulina, Chlorella, ja merilevää ovat myös hyviä apua detox. Vihreä tee, kaali, parsakaali, voikukka juuri, ja maito ohdake suojella maksassa. Ota C-vitamiinia ja juoda 2 Quarts vettä päivässä. Doing syvä hengitys harjoituksia edistää verenkiertoa ja hikoilla saunassa niin elimistö voi päästä eroon toksiinien hikoilua. Kuntoilu on erittäin tärkeä näkökohta puhdistus. Tunti päivässä on recommended.
Now myrkkyjä ja cleasning kehon doesnt todella tarkoita, että sinun täytyy ruokavalio. Mutta varsinkin Aare ruokavalio detoxs siellä. Joten älä tuntuu et täytyy riistää itse ruokaa ja nälkää Poista järjestelmästä ulos. Sen todella hyvin tärkeää, että aikana detoxing syöt runsaasti luonnonvaloa ja tuoreita elintarvikkeita. Se on edelleen erittäin tärkeää, että juot vähintään 2 Quarts vettä päivässä aikana detox.
Hyviä ruokaa aikana detox ovat, hedelmät ja kasvikset, pähkinät, siemenet, kala, ruskea riisi, koko aterian leipää, oliiviöljy, valkosipuli, ja yrttiteet, hedelmien ja vihannesten mehut, ja juo kuumaa vettä siivu unwaxed lemon.You tulisi välttää syöminen asioita, kuten maito-, punaista lihaa, ja jalostettu tai mukavuutta foods.Some kertaa saattaa olla joitakin vähäisiä haittavaikutuksia, jotka voivat ilmetä detox.