6 yleisimpiä oireita Lievä ahdistunut

ottaa lievä ahdistuskohtauksia voi olla hyvin häiritsevä elämääsi, varsinkin jos saat ne usein. Ahdistus, tai paniikki, hyökkäys on jotain, että tuhannet ihmiset kokevat päivittäin. Vaikka ihmiset eivät usein puhu heidän kokeneensa nämä hyökkäykset, he ovat itse asiassa melko tavallista monille people.Some oireita ahdistunut on niin lievä, että et voi olla varma, olet todella on tällainen ongelma tai onko sinulla on jotain täysin unrelated.

If luulet voi ottaa ahdistuskohtauksia nyt ja uudelleen, mutta luonnonlaatu t täysin varma, onko sinulla on jokin seuraavista 6 yleisimpiä oireita lievä ahdistunut: 1. Olet hämärtynyt visionThe puhkeamista hyökkäys voi alkaa hitaasti, lähes huomaamatta. Voit alkaa huomaamatta pieniä muutoksia mitä tunnet, kuten ottaa hieman näön hämärtyminen ja kyvyttömyys keskittyä siihen, mitä olet tekemässä. Tämä saattaa liitettävä tunteet olla levoton tai antsy.2. Tunnet puristava chestAs hyökkäys alkaa saada tehokkaampia, voit myös tuntea yleinen puristavaa tunnetta rinnassa.

Tämä ei ole läheskään niin voimakasta kuin mitä joku tuntuu, kun he joutuvat sydänkohtaus. Pikemminkin se tuntuu joku tai jotain on rajoittavaa rintaasi vähän ja saatat myös tuntuu sinulla on vaikeuksia breathing.3. Sydämesi kilpailuista paljon nopeammin kuin usualA ​​muutaman minuutin hyökkäykseen ja huomaat, että sydän jyskyttää nopeammin ja nopeammin. Tämä voi tuntua oudolta teille, varsinkin jos se tapahtuu, kun et ole tekemässä mitään erityisiä harjoituksia, lenkkeily, tai jopa kävely nopeasti.

Outo tunne, että sydän jyskyttää nopeammin ilman pätevää syytä voi myös tehdä sinusta tuntuu huolissaan tai hermostunut, joka voi lisätä ehdon kieroa cycle.4. Sinulla on vaikeuksia keskittyä teidän responsibilitiesAt tässä vaiheessa hyökkäys, voit alkaa todella olla vaikeuksia keskittyä mitään, joka vaatii tasapainoista huomiota, kuten ajo, opiskelu, työ tai lastenhoidosta. Tämä voi olla turhauttavaa osa näitä hyökkäyksiä, koska kukaan ei tykkää tuntea, että ehto, kuten tämä voi olla niin paljon valvontaa että se häiritsee heitä suorittamasta tehtäviään properly.5.

Ajatuksiasi rotu uncontrollablyAnother yleinen oire on, että ajatuksesi alkavat kilpa käsistä. Saatat olla jatkuva ajatus hyökkäyksen aikana, että olet menossa on takavarikointia tai muuten hallinnan menettämisen. Vaikka nämä pelot ovat lähes aina täysin perusteeton kärsiville näistä hyökkäyksistä, tunne tällä tavalla voi silti olla hyvin pelottavaa time.6. Jälkeenpäin tuntuu exhaustedA lopullinen oire