Step1To pitää perheesi pois flunssa, varmista, että saat päivittäinen määrä terveellistä ruokaa. Syö hedelmiä ja vihanneksia vahvuudet immuunijärjestelmää taistelemaan pois sairauksia. Etsi ovela tapoja liukua joissakin viipaloitu paprikat lapsesi voileivän. Terveellinen ruokavalio tekee terve family.Step2Get tapana aina käsien pesu. Tämä on paras tapa estää virusten leviämisen ja flunssa. Pese lämpimällä vedellä, ja käytä paperipyyhkeitä sijasta kankaalla pyyhe estää bakteereita harboring.
Step3Next, pysyvät aktiivisina ja käyttää! Paitsi että tämä tekee sinut terveenä, käyttäessään on hyvä tapa vahvistaa immuunijärjestelmää perheellesi! Tee jonkin aikaa päästä liikkeelle ja noin. Kokeile lenkkeily tai tehdä joitakin hauskoja aktiviteetteja perheen saada heidän sydämensä kaikki pumpataan! Step4In jotta suojata kehoa flunssa ja muut virukset, varmista, että otat päivittäin vitamiineja. Elin, joka on alhainen tietyistä välttämättömiä mineraaleja ja vitamiineja on alttiimpi saada flunssa. Suojella sinua perheen ja pysyä terveenä ottamalla vitamiineja.
Muistuta lapset tehdä rituaali joka aamu aamiaisen jälkeen.