Minne olet menossa ostamaan kohtuullinen ateria alle kaksi taalaa? Kuten useimmat ihmiset tietävät, menettää massa meidän on ryhdyttävä vähemmän kaloreita kuin kehomme tarvitsee. Kun näin tapahtuu, vedämme meidän rasvavarastoja toimittamaan meille lisäenergiaa meidän toimiakseen kunnolla. Pitkällä venytys, tämä tarkoittaa menetämme rasvaa ja sen seurauksena kiloa pudota off.Several tutkimuksissa on havaittu, että ateria vaihdot ovat niin hyödyllisiä kuin perinteinen kalori lasketaan ruokavalion kannalta auttaa ihmisiä laihtua lyhyellä aikavälillä.
Itse asiassa pitkän aikavälin seurata tutkimusten mukaan HMR voi todella auttaa ihmisiä pitämään uusien pienempi paino. Vielä parempi; yleisesti uskomus, että ateria vaihdot vain auttaa ihmisiä laihtua väliaikaisesti doesnt näyttävät tukevan nykyinen tutkimus .. Monet ihmiset myös kuten ateriankorvikkeet koska ne ovat niin sopivia, ne poistavat tarpeen miettiä syöminen päivällä ja ne tarkoittavat kalori laskenta on jo tehty them.As mitään vähäkalorista ruokavaliota, määrä paino youll menettää riippuu määrä kaloreita kulutat.
Yleensä saanti 1200 1400 kaloria päivässä johtaa laihtuminen noin 1 2lb kukin weekAccording British ruokavalioon Association, ateriankorvike suunnitelmia pidetään hyvä vaihtoehto ihmisille, jotka haluavat vaivatonta lähestymistapa laihtuminen ja dont halua tarvitse miettiä suunnittelusta tai valmistelusta yksittäisiä aterioita. Theyre myös potentiaalisesti hyvä vaihtoehto ihmisille, jotka haluavat syödä elintarvikkeita, jotka ovat jo kalori ja osa ohjataan heille.
Samaan aikaan, Dietitians liikalihavuuteen Management UK sanovat ne voivat olla hyödyllisiä ihmisille, joilla on vaikeuksia löytää aikaa valmistaa ateriat tai taistelu ohjata tai ymmärtää osa sizes.However, jos sinulla on diabetes, sen tärkeää, että keskustelet lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat mitään laihtuminen suunnitelma, myös toinen perustuu ateria vaihdot, kuten lääkitys saattaa olla tarpeen muuttaa seurauksena.
Tutkimukset eivät tue käytön turvallisuudesta ateria korv