Syitä ylipainon oppia 3 Syyt Overweight

Do tiedät, että syrjään syövät enemmän ja polttaminen vähemmän, on olemassa monia muita syitä ylipainoinen? Näitä ovat ravitsemuksellisia, istumista, ja genetiikka syitä. Lue ja tutkia jokainen näistä causes.1. Ravitsemukselliset syitä OverweightIt s ei ole vaikea selittää ja ymmärtää, miten paljon ihmiset lihoa ja tullut rasvaa. Syömme enemmän mutta me polttaa vähemmän.

Puhdistetut jyvät, lisättyä sokeria ja makeutusaineita ovat vain joitakin tyyppejä hiilihydraatteja kulutamme enemmän, puhumattakaan liian paljon kulutusta epäterveellistä rasvat kuten Transrasvat ja eläinrasvoja, ja halusimmepa sitä tai ei, nämä ovat eri elintarvikkeet sinun pitäisi syödä kun haluat lihoa ja tulla fat.One syiden ylipainoinen syö liikaa ja perustuu joihinkin tutkimuksiin, puolet ruoka menojen menee ateriat olemme ulkopuolella. Se voi kuulostaa uskomattomalta, ja se voi vaikea selittää, että meidän kalorikulutus on suurempi, kun syödä pikaruokaa ja ravintoloita.

Lisäksi kulutus terveellisiä elintarvikkeita kuten hedelmiä, vihanneksia ja maitoa on vähemmän outside.2. Istumista Syitä OverweightYou älä vain lihoa siksi kuluttaa suuren määrän kaloreita, mutta myös siksi, et siirtää usein. On selvää, yksi merkittävä syy liikunnan puute on liian paljon aikaa tietokoneiden ja television ääressä. Neljäsosa maailman väestöstä on sanottu hyvin vähän aikaa tehdä fyysistä activities.According tutkimukseen ja tutkimukset terveyteen ja ravitsemukseen, tehokas laihtuminen on mahdollista syömällä vähemmän ja käyttävät enemmän.

Niinpä, jotta on ihanteellinen paino, meidän kaikkien pitäisi liikkua enemmän ja omaksua aktiivinen lifestyle.3. Geneettiset syyt OverweightFamily historiaa tai genetiikka on yksi tärkeimmistä tekijöistä, miksi henkilö tulee ylipainoinen ja lopulta lihavia. Mukaan tieteellinen tutkimus, 70 kehon paino määräytyy perintö- ja genetiikan. Esimerkiksi, hyväksytty tai edistää lapsilla on enemmän mahdollisuus muistuttava rungon rakennettu ja punnitaan alkuperäisestä vanhempien kuin ne, jotka ne on hyväksytty.

Ei kuitenkaan tieteelliset tutkimukset ovat havainneet, miten geenit voivat vaikuttaa ihmisen painoa, mutta ne ovat todenneet, että käyttö metabolisen energian aterian jälkeen on 70 geneettinen ja biological.Consumption elintarvikkeiden, valintoja elintarvikkeiden syömme sekä miltä meistä tuntuu syömisen jälkeen voi olla osittain geneettinen. Kuitenkin, ei täydellinen selitys vaikutuksesta geenien ylipainoon ja lihavuuteen tila palvelee sekä nopea kasvu ihmisten paino