Frozen Olkapää on paljon yleisempää kuin luulet ja harjoituksia jäädytetyt lapa ovat avain paljon nopeammin recovery.The hyvä uutinen on, että harjoituksia Frozen olkapää ei tarvitse olla jotain pelätä; oikea harjoitukset ja johdonmukaisuus tekee eron, ei määrä kipua laitat itsesi kautta. (Luojan kiitos!) Miksi tarvitsemme harjoituksia jäädytetyt lapa? Sinun täytyy keskittyä harjoituksia, jotka auttavat sinua vähentää kipua, parantaa Motion, ja takaisin Käytä käsivarren ja olkapään Again! Pahinta mitä voit tehdä, on lopettaa liikkuu ja käyttää käsivarteen.
Tämä vain tehdä kipu ja jäykkyys jopa worse.Rehabilitation on tärkeää, onko sinulla leikkaukseen. Sinun täytyy löytää harjoituksia ja ulottuu että työ vähentää kipua ja parantaa olkapää function.How tiedät jos sinulla on jäätynyt olkapää alias liima capsulitis? Vaikka ei ole tarkkaa tapa määrittää, että yli lääkärintutkimuksen, on useita merkkejä ja oireet monissa tapauksissa, kuten: Äkillistä vakavaa kipua ilman injury.Significant rajoituksia hartiaseudun liikkuvuutta ja valikoima motion.Intense kipu hartialihaksen region.Pain voi säteillä alas arm.Pain voi olla pahempi night.
You yleensä lopeta vaikuttaa käsivarren tai shoulder.Your olkapää tuntuu stiff.You eivät pääse käsivarren yläpuolella tai takana you.The vaiheissa jäädytetyt lapa ja kuinka kauan se voi kestää? Yleensä se näyttää yhteinen löytää kesto jäädytetyt lapa kuvata seuraavasti: Pakastaminen (16 kuukautta), jäädytetty (6 18 kuukautta) ja sulatus (12 36 kuukautta) .Painful /jäädyttäminen StageThis on kaikkein tuskallista vaiheessa jäädytetty lapa. Liike on rajoitettu, mutta olkapää ei ole yhtä jäykkä kuin jäädytetty vaiheessa. Tämä kivulias vaihe kestää yleensä 6 12 weeks.
Frozen StageDuring jäädytetty vaiheessa, kipu yleensä helpottaa ylös, mutta jäykkyys pahenee. Jäädytetty vaihe voi kestää 4 6 months.Thawing StageThe sulatus vaiheessa on asteittainen, ja liike tasaisesti paranee ajan pitkän ajan.