Kristityt mietiskellä laulamalla rukoilen Jumalaa ja tunnustuksia kirkossa, buddhalaisuus uskoo se menetelmänä mielen muutosta, japanilainen Zen Masters uskoa sitä kokemusta todellisen luonteen, Tibetian buddhalainen mielestä tapa herättää taivas veroluonteinen mieli. Hindulaisuus uskoo myös se tapa puhua sisäistä ääntään. Jain uskonto kannattaa sen miettiminen ja islamin ehdottaa, että se viisi kertaa päivässä, koska se on jumalallisen innoituksen vapauttaa sydämen ja älyllisesti vastaavasti. Vaikka definations, tapaa tehdä se ovat erilaisia, tarkoitus on sama mukaan kaikki uskonnot.
Tämä on puhua jumalallisen hengen mukaan teidän belief.Modern psykologia suosittelee myös meditaatio tapa rintakuva stressiä ja saada inspiraatiota palata työhön. Itä käytäntöjä tehdä se tunnetaan kaikkialla maailmassa nyt. Jopa psykologit uskovat, että uni on myös eräänlaista jatkuvaa meditaatio. Hyviä tuloksia löytyy alalla parantava psykiatristen treatments.Everyone seuraa kiireinen työaikataulu ja hankala kuorma tänään. Meditaatio mahdollistaa henkilö hoitaa kaikki stressaavia tilanteita rauhanomaisesti ja tasapuolisesti.
Se luo tilaa oman, jossa voit olla oma aikaa rentoutua itse, saada motivaatiota ja voittaa spirit.Position meditoivien ylitetään jalat; selkä on suora, avojaloin ja lattialle. Mutta tämä on perinteinen yksi uskonnollinen näkymä. Nyt päivän istuu tuolilla, polvillaan on myös ehdotettu. jotkut meditatiivinen toimielimet ehdottavat auki silmä keskittynyt tahansa kuvan, kuten kynttilä, punainen lamppu, idoli Jumalan, kohta seinälle etc.In meditaatio lauluja, mantroja, rukous recitations jatkuvasti huusivat.
Voimakas tai hiljainen recitations auttaa henkilöä vapautua jokainen huoli, ajattelin meneillään mielessä. Rauhallinen meditaatio ilman tällaista rukoukset on äärimmäinen itsestään voiman tulla vapautunut sielu kaikista maallisen worries.Meditation myös opettaa kuinka hengittää. Täysi hengit