Joka päivä syöt kaalikeitto yhdistää muihin erittäin terveellisiä elintarvikkeita, kuten hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaista lihaa. Yhdistelmä elintarvikkeiden on erilainen eri day.3 Omenat DayThis on suosittu ruokavalio, joka on sekä tehokas ja helppo seurata. Pohjakarttana on melko yksinkertainen: vain syödä omena ennen jokaista ateria. Että oikeastaan kaikki siellä on se! Omenat ovat vähän kaloreita ja paljon kuituja. Kuitu ja irtotavarana auttaa hillitsemään nälkää joten youll syö vähemmän. Varmista ateriat ja välipalat ovat terveitä also.
Acai BerriesPronounced ah huokaus ee, tämä eksoottinen marja Amazonin viidakoista on kaikki rave viime aikoina. Acai marjat sisältävät erittäin korkea antioksidantteja, vitamiineja ja olennaisia rasvahappoja, samoin kuin muita ravintoaineita. Ne maistuvat vähän kuin suklaa ja ovat yksi kaikkein ravitsevia elintarvikkeita voi syödä. Taken kapseleina, tämä täydentää auttaa lisäämään energiaa, vähentää ruokahalua ja rakentaa lihas, joka edistää paino loss.
Colon CleanseAs seurausta meidän pitkälle jalostettuja ja yleensä epäterveellinen Länsi ruokavalio, monet meistä ovat tallentamiseen useita kiloja vanha jäte meidän elimet. Kaksoispiste puhdistaa sekä detoxes kehoa ja auttaa sinua menettää kiloa päästä eroon, että ylimääräinen jäte. Kaksoispiste puhdistaa on usein yhdistetty acai marja täydentää parhaan results.Low hiilihydraatti proteiinipitoista DietMany ihmiset ovat käyttäneet matala hiilihydraatti ruokavalio laihtuminen hyvällä menestyksellä.
Tältä ruokavalio syöt pääasiassa vähärasvaista proteiinia ja pitää hiilihydraattien saanti hyvin alhainen. Kehosi polttaa enemmän rasvaa kuin result.Eat Useita Mini MealsOne avaimista laihtuminen on nopeuttaa aineenvaihduntaa, kun leikkaamalla kaloreita. Syö 5 tai 6 pientä, terveellisiä aterioita päivässä ja elimistö polttaa enemmän kaloreita, koska aineenvaihdunta kasvaa. Syömällä useita pieniä aterioita voit myös tuntuu vähemmän nälkäinen koko day.
Alternate kalorien IntakeAnother tehokas tapa laihtua on vaihta