Your elimistö tarvitsee säilyttää pH 7,35. Happamat elintarvikkeet on alhaisempi pH. Sinun ruokavalio on luonnollisesti elintarvikkeita korkeampi pH ja elintarvikkeita alempi pH, mutta jos voit vähentää tai poistaa alemman pH elintarvikkeet, elimistö pystyy alkalize better.For useimmat ihmiset, eläinproteiini (liha) on iso osa niiden ruokavalioon. Se on myös yksi happomuodoiksi ruokaa voi syödä. Vähentämällä eläinproteiinin että syöt menee pitkä tapoja kohti alkalisoivan kehosta. Ainakin hapan muoto eläinproteiinin on fish.
Dairy tuotteet ovat toinen yleinen laji happamien elintarvikkeiden että monet ihmiset syövät. Maitotuotteet sisältävät laktoosia, joka jakaantuu maitohappo kun sulavaa. Yleensä juustot ovat happamia kun soijamaito ja vuohenmaitoa ovat vähemmän acidic.Sweeteners ovat hyvin yleisiä lähes kaikissa elintarvike- ja ovat myös hyvin happamia. Kun syöt sokeria ja muita makeutusaineita, kuten maissi siirappi, mikä isnt käyttää heti energian käymistuotteiden ja muuttuu happo kehossa. Keinotekoiset makeutusaineet myös hajota happoja teidän body.Fermented ja mallasjuomien elintarvikkeet ovat myös happamia.
Tämä sisältää monia yhteisiä mausteet kuten ketsuppi, sinappi, majoneesi, soijakastike, ja etikka. Yritä vähentää näiden mausteet että käytät maku sinun food.The viimeinen tyyppi happamien elintarvikkeiden sinun täytyy harkita on juomien että juot. Alkoholi on yksi hapan asioita voit kuluttaa viini jäähdyttimet, joiden pH niinkin alhainen kuin 2,84. Kahvi on toinen hapan juoma, joka olisi vältettävä. Kahvi ja kerma ja sokeri pH voi olla niinkin alhainen kuin 4,0.
Kuten edellä mainittiin, sokeri kääntyy happoa elimistössä joten sen ei pitäisi olla yllätys, että virvoitusjuomat ovat myös hyvin happamia. Useimmat virvoitusjuomia on pH on alle 4,0 ja kolajuomat voi olla niinkin alhainen kuin 2.5.You tapana voi poistaa kaikki happamat ruoan tai juoman voit kuluttaa, mutta enemmän muutoksia teet vähentää hapon