Keeping Your Immuunijärjestelmän Healthy

A terveen immuunijärjestelmän tarkoittaa terveessä ruumiissa. Ainoa tapa säilyttää paras terveys on pitää immuunijärjestelmä suorittaa kunnolla. Thats ei aina helppoa tehdä tässä ympäristössä elämme. Moderni ruokavalio näinä päivinä on kulunut monien vitamiineja, mineraaleja, antioksidantteja ja muita ravintoarvoa asioita, jotka ovat tarpeen laitoksen ylläpitämään tervettä immuunijärjestelmää. Jos immuunijärjestelmä on alle parhaimmillaan tasolla, olemme paljon alttiimpia illness.

Having heikko immuunijärjestelmä voi tehdä olosi ajaa alas ja väsynyt suurimman osan ajasta, myös saalis vilustuminen ja viruksia usein, ja olet jatkuvasti sairas. Oletko koskaan huomannut, miten jotkut ihmiset kiinni kaiken ja muut eivät koskaan sairas ja aina täynnä energiaa? Eri ihmisillä on erilaisia ​​immuunijärjestelmä. Meidän immuunijärjestelmä on, miten me taistella infektioita, bakteereita ja syöpä. Joidenkin ihmisten immuunijärjestelmä ei toimi kunnolla, kuten immuunipuutos häiriöt. Nämä ihmiset ovat erittäin vaarassa infektiolle ja cancer.

The immuunijärjestelmä koostuu valkosolujen, aminohappoja ja jotkut erikoistuneet elimet. Immuunijärjestelmä on erittäin monimutkainen ja tärkeä meidän hyvinvointiin. Vahva ja tasapainoinen immuunijärjestelmä vaaditaan terveyden ylläpitoon. Immuunijärjestelmä koostuu monista riippuvaisia ​​solu- tyyppejä, jotka yhdessä suojaavat kehoa bakteeri-, lois-, sieni- ja virusinfektiot, samoin kuin syöpäsolujen kasvua. Monet näistä solutyyppien on erikoistuneita tehtäviä. Solut immuunijärjestelmä voi voittaa bakteereja, tappaa loisia tai kasvainsoluja, tai tappaa viruksen tartunnan cells.

The immuunijärjestelmä vastauksista voi olla alhainen erilaisilla ulkopuolisia vaikutteita kuten henkinen stressi, fyysinen stressitekijät kuten riittämätön uni tai urheilullinen ylikuntoa, ympäristö- ja työperäisen altistuminen kemikaaleille, UV ja muita säteilyn, yhteinen virus- tai bakteeri-infektiot, tietyt lääkehoidot, verensiirrot ja kirurgia. Ruokailutottumukset vaikuttavat myös. Liiallinen rasvan, alkoholin tai puhdistettu sokerin kulutus tai ei tarpeeksi proteiinia, kalori, vitamiineja, kivennäis- tai veden saanti väheni edelleen immuuni suorituskykyä well.

Some tapoja välttyä heikko immuunijärjestelmä on pestä kädet, yksi helpoimmista tavoista valita ylös bakteereita on kautta kosketusnäyttö, välttää tungosta alueilla aikana kylmä ja flunssa kausi, ota vitamiineja, ihmiset sairastuvat paljon puuttuvat usein avain vitamiineja, pitää puhtaina kuten talo