Too paljon stressiä johtaa usein fyysistä, psyykkistä ja emotionaalinen problems.Stress on hiljainen tappaja ja vaikuttaa lähes kaikilla elämänalueilla, kuten terveydenhuolto, energia tasolla, työhön liittyvä suorituskyky ja vielä niin vähän on tehty tähän suuntaan selviytyä it.In asiassa, stressi kun jatkuu yli ajan tullut vaarallisin tekijä useimmat psykosomaattisia sairauksia, kuten diabetes, verenpainetauti, migreeni, ruoansulatuskanavan häiriöt, mahahaava ja jopa syöpää, etc.Stress on toiseksi suurin syy työntekijöiden sairauspoissaolot päivää Isossa-Britanniassa.
Mukaan Health and Safety Executive UK, kustannukset stressin Britains talous on noin 6,7 miljoonaa työpäivää menetetään vuodessa, maksaa yhteiskunnalle noin 4 billion.Stress on maksaa arviolta 13B ($ 20B) vuodessa Euroopassa mukaan tutkimus Euroopan komissio. Kustannukset stressiin liittyvät sairaudet kasvaa jatkuvasti ympäri globe.Modern lääke cant antaa tehokasta hoitoa stressistä, koska todellinen ongelma doesnt olla sisällä fyysisen kehon. Se on peräisin mielen, ja sitten häiritsee meidän energiataso ja lopulta tulee meidän fyysisen tason muodossa disease.
Yoga tarjoaa kokonaisvaltaisen ja tehokkaan lähestymistavan hallita stressiä. Merkittävä etu jooga on, että se yhdistää käytäntöjä useita stressin hallinta tekniikoita, kuten hengitys, meditaatio, visualisointi lisäksi tilalla jooga poses.The lähestymistapa jooga hallita stressiä on moniulotteinen. Se auttaa fyysisellä tasolla vaan myös vapauttaa stressiä tasolla mielen ja parantaa energian taso harjoittaja. Jooga on täydellinen lähestymistapa hallinnassa stress.The lempeä jooga auttaa vapauttaa stressiä fyysisellä tasolla kuin jäykkyyttä nivelissä voidaan parantaa.
Hengitys harjoituksia kuten kapalabhati ja varajäsenten sieraimeen hengitys tasapainottaa klo energiatasolla. Säännöllinen käytäntö meditaatio auttaa poistamaan stressiä tasolla mind.People eivät ymmärrä, että asiat saa tapahtua oman; me