Hakkaa Sokeri Cravings

Useimmat meistä tietävät liiankin hyvin, miten sokeri himo tuntuu. Se yleensä esittelee itsensä ylivoimainen halu syödä sokerinen foodand nopeasti! Tämä on yleensä seuraa liian lyhyen ajan riemu joka väistämättä johtaa tunteita pahoillani ja jopa epätoivo. Valloittamisesta tämä noidankehä ei ole helppoa, mutta se on mahdollista! Viime viikolla aloitimme katsomaan joitakin parhaista strategioista käsitellä sokeria mielihaluja. Olen myös korosti näin ihmisiä, jotka joutuvat käsittelemään vaikutusten ADD /ADHD.

Tämä viikkoa artikkeli jatkaa tätä keskustelua profiloimalla lisää erinomaisia ​​strategioita pelaajan humalahakuisen! IWE etsiä mahdollisuuksia syödä sokerinen elintarvikkeisiin ja kun mahdollisuus on edessämme. Vaikka olemme tietoisia seurauksista sokerin himo ja tietää niiden vaikutusta kehomme pidämme syöminen makeat elintarvikkeet. Tämä typerä päätös tuo ongelmatilanteissa pidemmäksi ajaksi kustannuksella ajoissa ilo. Tällainen ehto voidaan ylitehoa jos sinulla on innokkaasti voittaa heitä kunnolla.

Olimme keskustelleet paljon hedelmällistä strategioita käsitellä sokeria mielihaluja viime viikolla. Olin kärjistäen keskustellut sen merkityksestä erityisesti niille, jotka kärsivät ADD /ADHD häiriö. Artikkeli tällä viikolla olisi yksinomaan keskittyä tutkimaan muita parhaita strategioita käsitellä tätä issue.Keep suunnitteilla vahtia ruokailutottumuksiaan. Dietaries on oltava järjestelmällisiä ja hallinnassa kautta ottaen apua elintarvikkeiden lehdissä. Voit seurata haluamasi ruoka ja myös sellainen, jota oli söivät yli että tiettynä ajanjaksona.

Viikoittainen aikataulujen pitää sinut sopiva stream. Huomaat sen hyötyä, jos tiukasti noudattaa niitä ja löytää ero pyrkimyksissänne ja todellisuudeksi. Sääntely ja kurinalainen lähestymistapa tekisi huomaat kun tulet vaikutuksen alaisena korkea sokeripitoisuus. Tunnista erityisesti aikataulua ja varmista, että sinulla on sopiva sen huomioon sijasta käytyjen epävirallisten rutiinit. Lyhyt muistikirja tekisi needful.Do säännöllinen liikunta: Se on hieman ristiriitaista määrätä liikuntaa pitää sokeripitoisuus kunnossa. Oikeastaan ​​post liikunta vaatimuksia ei vetoavat ruokailutottumukset.

Mutta monta kertaa se on hedelmällistä ja liikunnan lisääminen osoittaa vaikutus, joka tuskin olettaa. Se auttaa sinua pitämään appetite.Dont anna keinotekoisia makeutusaineita hallitsevat teitä: Väärinkäsityksiä mennä keskuudessa massoista, että keinotekoiset makeutusaineet ovat kelvollisia pitämään sokerin cravings pois