1. Tutustu miten heidän uskomuksia, asenteita ja käytäntöjä omaa kehoaan ja elimiä, kun taas toiset olivat muodossa joukkojen weightism ja seksismi. Sitten opettaa lapsesi () geneettinen erot runko tyypit, ja (b) luonne ja rumuus ennakkoluulojen. 2. Tutki tarkasti unelmiesi ja tavoitteet niiden lasten ja muiden rakkaansa. Että liioitella kauneus ja kehon muodon, erityisesti tytöille? Vältä siirto asentoon, jossa todetaan, pohjimmiltaan, "Pidän sinusta enemmän, jos laihduttaa, älä syö paljon, enemmän kuin kapea mallit mainoksissa, tulee ohuet vaatteet, jne.
Päätä mitä voit tehdä ja lakata tekemästä vähentää kiusanteko, kritiikki, syyllisyys, silmä, jne., jotka vahvistavat parjausta ylipainoisuuden ja ihannointi joustavuutta. 3. Lisätietoja ja keskustella lastensa kanssa, () ja vaarat, jotka yrittävät muuttaa ruokavaliota ja (b) arvo kohtalainen vastus liikuntaa ja sydän kuntoa, ja (c) merkitys, on erilaisia elintarvikkeita hyvin tasapainoinen aterioita kulutetaan ainakin kolme kertaa päivässä. Dichotomizing välttää tuotteita "hyvä /turvallinen /ei rasvaa tai vähärasvainen vastaan paha /vaarallinen /lihotus ".
Olkaa hyvä esimerkki niin pitkälle kuin syö viisaasti, on järkevää käyttää ja itsensä hyväksyminen. 4. toteuttavat myöntää tunne iloa kehon liikkua ja toimivat tehokkaasti, ei puhdista rasvaa kehosta tai hyvittää kaloreita syödään. 5.Make sitoumus ei välttää toimintojen (kuten uinti, aurinkoa, tanssi) vain, koska he vaativat huomiota painon ja muodon. Samoin, kieltäytyy käyttää vaatteita, että ei tunne tai et pidä, koska he kääntääkseen huomion pois muodosta ja painosta. 6.
käytäntö että ihmiset yleensä ja erityisesti naisten, vakavasti, mitä he sanovat, tuntuu ja tehdä, ei miten ohut tai "hyvä yhdessä" ne näkyvät. 7. Sitoutunut lasten hyvinvoinnista (sekä miesten että naisten), ja arvostavat voimaa, miten televisiossa, lehdissä ja muissa tiedotusvälineissä vääristää todellinen monimuotoisuus ihmiskehon tyypit ja merkitse sitä, että hoikka ruumiin on valtaa, jännitystä ja seksuaalisuus . 8. sitouduttava opettaa lapsille erilaisia naisiin kohdistuvan väkivallan, mukaan lukien weightism, ja niiden vastuu ehkäistä sitä. 9.
Kannusta lapsia olemaan aktiivisia ja nauttia elimistö voi ja haluaa tehdä. Älä rajoita saanti kaloria, ellei lääkäri pyytää sinua tekemään niin, koska lääketieteellisiä ongelmia. 10. Tekemään kaikkensa edistää itsetuntoa ja itsetunto tyttäriensä, veljen, sisaret, ja älykäs, urheilullinen ja sosiaalinen pyrkimyksiä. Anna poi
Tavallinen Medicines