Mitä tehdä Stress

In tässä päivässä ja ikä, se voi olla helppoa saada stressaantunut. Itse asiassa, useammat amerikkalaiset korosti tänään kuin he ikinä ollut. Tämä tulee paketti- ja osa johtuu siitä, talous kärsii, ihmiset menettävät työpaikkansa jokapäiväistä, kaasun hinta on korkea ja ruoan hinta on nousussa. Mitä monet meistä eivät ymmärrä, kuitenkin se, että useimmat stressi on mielessämme. Oikein; me aiheuttaa oman stressiä.

Jos olet huolissasi menettää työsi, miksi tuhlata aikaa murehtia se? Tutkimukset ovat osoittaneet, että ne ihmiset, jotka ovat enemmän stressaantunut kuin toiset on suurempi taipumus kehittää kaikenlaisia ​​ongelmia liittyy se, kuten sairaus, väsymys ja joissakin tapauksissa fobiat asioita. Terveenä alkaa mieltäsi. Mielesi on tehokkain työkalu kehon. Ajattele ihmisiä, jotka ajaa hiihto kilpailuista. Nämä urheilijat herätä joka päivä, joskus varhain aamulla ennen auringon noustessa, juuri niin, että he voivat kouluttaa omaa kehoaan.

Ne eivät ole vain koulutusta heidän ruumiinsa, mutta; He kouluttavat heidän minds.Anyone voi olla hyvä päivä kuin urheilija. Toisaalta, mitään urheilija (Hyvätkään ne ovat) voi voittaa joku ei läheskään yhtä urheilullinen jos heidän päänsä isn t kilpailussa. Saatat taistelu juosta 20 minuuttia, valittavat kuinka paljon takaisin kipeää miten uudelleen väsynyt, jne. Mutta jos sinulla on ollut tehdä rakastettusi joka painoi 150 kiloa kolme mailia, koska heidän elämänsä riippui siitä, takaan että te d löytää voimaa tehdä se. Siksi mielesi pelaa niin tärkeä rooli.

Kukaan ei voi tehdä sinusta stressaantunut paitsi sinä. Jos saat palan huonoja uutisia, miten käsitellä sitä? Meidän täytyy löytää terveellisempiä tapoja käsitellä meidän stressiä niin, että se doesnt vaikuttaa elämäämme ja elämää näiden ympärillämme. Kun stressi muuttuu vaaralliseksi on, kun me käännymme muita epäterveellisiä lähteistä, kuten huumeiden ja alkoholin torjumiseksi meidän ongelmia ja löytää väliaikainen ratkaisu. Kun alkoholi hälvenee; jälkeen lääkkeet hellittää on ongelma vielä siellä? Monet ihmiset eivät edes tauko ajatella tätä.

Sen sijaan he yrittävät ratkaista ongelmansa jopa enemmän huumeita ja alcohol.If olet stressaantunut, on niin monia muita terveellisiä tapoja käsitellä asioita. Esimerkiksi, voit puhua ystävälle mitä häiritsee sinua. Jos et t tuntuu mukava tehdä tätä, lähestymistapa perheenjäsen. Jotain niin yksinkertaista kuin puhumme ongelma voi säästää maailman ongelmia pitkällä aikavälillä. Kun et t ilmaista mitä tunnette terveellä tav