Here kolme keskeistä syitä voit harkita: 1) Alhainen impact.An elliptinen tarjoaa vähäinen vaikutus, mutta tehokas, aerobinen harjoitus. Käyttämällä yhtä kirjaimellisesti tuntuu polkeminen kautta air.That sileä, liukuvat tunne tulee magneettinen vastus, että useimmat näistä koneista käytetään. Se s tällainen neste ratsastaa, että monet ihmiset epäilevät, että työskentelee ulos elliptinen on liian easy.Nevertheless, jos sinulla on huonot polvet, heikko nilkat, tai yhteisiä ongelmia, mahdollisuus nauttia vähäinen vaikutus liikunta on erityisen tärkeää.
Ehkä youd haluaisi työskennellä useammin, mutta lenkkeily ulkona rankaisee polvet, ja jopa käyttäen juoksumatto tekee jalat kipeä seuraava day.The etu elliptinen on, että se tarjoaa paino reunapuristuskestävyys (tärkeää säilyttää luun tiheys) ilman ankara, tuskallista vaikutus muun tyyppisiä liikunta voi aiheuttaa. Tämä seikka yksin on hyvä syy kannattaa ostaa yksi näistä machines.2) Calorie burning.According useita testejä, elliptinen kouluttajat ovat osoittautuneet polttaa kaloreita lähes yhtä tehokkaasti kuin juoksumatot.
Tämä tekee niistä täydellinen valinta lisäämällä aerobista kapasiteettia, menettää rasvaa, ja parantaa yleistä health.The paras elliptinen kouluttajat on näyttö, joka antaa sinulle arvio siitä, kuinka paljon kaloreita ve kulutettu harjoituksen aikana istunto, ja sisältää syke seurata myös. Te ll voi helposti seurata tehokkuutta liikuntaa ja progress.As kun mittaat näitä koneita, mutta te ll haluat varmistaa, että teet läksyt ja ostaa malli, joka s testattu kalori arvioinnin tarkkuutta.
Jotkut halvempaa Ellipticals (rakennettu väljemmät vaatimukset) ovat olleet tiedossa yliarvioida poltetut kalorit data.Stick kanssa laadukkaita kone hyvämaineinen brändi, ja te ll fine.3) Cross training.Another keskeinen hyöty on liikkuva aseiden näistä koneista. Tämä tarjoaa ylävartaloharjoitusta, samanlainen kuin mitä saisit hiihtäjä, mutta ei