Vaikka voit saada omega 3 öljyt muista lähteistä, kuten vihanneksia, tulet huomaamaan, että kalaöljy sisältää eikosapentaeenihappo ja dokosaheksaeenihappoa, joka tunnetaan vastaavasti EPA ja DHA. EPA ja DHA ovat aineita, jotka voivat merkittävästi vähentää tulehdusta elimistössä, mikä heitä on hyödyllistä kaikenlaisia asioita, kuten niveltulehdus ja yhteiset pain.When otat omega-3 rasvahappoja, joita löytyy kalaöljy, sinua ll toteavat, että se voi olla erittäin hyödyllistä ylläpitää terveyttä sydämesi.
Se on tutkittu mahdollisen terveyshyödyt niille, joilla sydän-ja verisuonitautien sekä suojella näiden aivohalvauksesta ja sydänkohtaus. Pohjimmiltaan, kalaöljy voi alentaa kolesterolia ja verenpainetta, mikä puolestaan voi toivottavasti lisätä vuotta elämääsi. Tämä voi mennä pitkä matka kohti pitää sinut terveempiä longer.Do muistat kalan kutsutaan aivojen ruokaa, kun olit lapsi? Te ll löytää että johtui pitkälti siitä, että kalaöljy oli mukana Omega 3 rasvahapot voivat olla erottamaton osa muistia, päättelyä ja keskittyä aikuisilla ja lapsilla.
On myös sanottu, kun raskaana olevien ja imettävien äitien ottaa kalaöljyä täydentää se voi vaikuttaa älykkyys tai jopa onnea lapsilleen. On jopa paljon todisteita, jotka osoittavat kalaöljy voi olla hyödyllistä lievittää masennuksen oireita, kaksisuuntainen mielialahäiriö ja huomiota puutteellinen häiriö. Jotkut jopa huomata, että tämä lisäosa on ihanteellinen, kun etsit on varmistaa, että migreenin vähenevät tai jopa lieventää kokonaan! Kalan syönti ehkä ole paras mahdollinen tapa saada aimo annos omega-3 rasvahappoja. Sinun täytyy kuluttaa suuria määriä, jotta hyötyjen edellä.
Muita asioita varoa ovat lyijyn ja elohopeapitoisuudet kaloissa elintarvikkeissa. Muut ihmiset eivät yksinkertaisesti pidä kalasta. Täydentäminen omega-3 rasvahappoja on yksinkertainen ja kätevä tapa saada kaikki edut kalojen oil.More tutkimus nyt ja tulevaisuudessa toivottavasti paljastaa enemmän myönteisiä terveyteen liittyviä etuja paitsi ihmisille,