Vuodesta terveyden kannalta, se voi auttaa vähentämään todennäköisyyttä selkäkipuja ja päänsärkyä ja selkärangan liittyvä terveys issues.What on fiktiivinen hyvä ryhti? Keho on tarkoitus seistä silmät tasolla. Kun edestä katsottuna, niin hartioiden ja lantion tulee olla tasolla ja (takaa) selkärangan pitäisi olla pystysuora. Sivulta korvan pitäisi olla suoraan olkapäällä, lapa yli sarvennoisen (lonkka), lonkan yli polven ja lopulta polvi on yli ankle.The helpoin tienviittoja paikoista huono ryhti stressin yksi korva on eri tasolla muille tai olkapäiden ja /tai lantion ei ole tasolla.
Sivulta ryhti ryhti voidaan osoittaa korvan ollessa eteenpäin shoulder.To tehdä karkea tarkistaa nähdä, jos siellä voi olla ongelmia ryhtiä sitten seistä selkä seinää vasten. Jos jokainen tulostasi, pään ja yläselän koskettaa seinää, sitten etu /taka näkökohta ryhtiä ei luultavasti ole liian bad.Most harjoittajat katsovat, että rakennuspalikka hyvä ryhti peräisin jalat. Mikä tahansa epätasapainon kaaria jalat, esimerkiksi, voi kuitata ketjureaktion koko matkan ylös jalat, lantio ja osaksi selkärangan.
Yhtenä osoituksena epätasapainon kanssa jalat tapahtuu, kun yksi jalka huomauttaa (tai) enemmän kuin muut. Täydellistä ryhti sitten molemmat jalat vaaditaan osoittamaan eteenpäin ehkä vain hieman leimahtaa ulospäin kun walk.If sinulla huono seurauksena väärä jalka tasapaino sitten se pidetään tärkeänä on jalat tutkinut pätevä terveydenhuollon ammattilainen määrittää kuntoutusosasto voi olla apua. Kuntoutusosasto tarjoavat vankan pohjan lantion ja selkärangan rajoittamalla liiallisen liikkeen feet.
Tips varten hyvä ryhti Vihjeitä Kun pysyvä Pidä jalat noin olkapään leveys toisistaan ja ylläpitää paino päkiöitäsi. Pidä polvet joustaneet ole lukittu. On kädet riippua luonnollisesti. Pidä hartiat rentoina mutta silti pystyssä. Säilyttää päätäsi tasolla. Älä työnnä sitä eteenpäin edessä kaulan ja selkärangan. Seistä suorana! Vinkkejä hyvä r