Ajattele ahdistusta, joka tulee jatkuvasti ristitulessa stressi, päivä ja päivä. Tai, jos olet kuten useimmat amerikkalaiset, et tarvitse kuvitella sitä, koska elät sitä. Korostaa. Koemme stressiä kotona, töissä, ja koulussa. Korostamme yli talouden, aikataulut, talous, päivittäistavarat, ja nauhaa practiceyou name it, ja voimme löytää tapa olla stressaantunut noin it.No elämämme on tyypillisesti enemmän stressiä kuin työtä. Erityisesti näissä vaativissa taloudellisina aikoina, on stressi löytää työtä.
Ja jos olet onnekas laskeutumaan että unelma työpaikka, on stressin suorittaa jopa par pitääkseen sitä. Puhumattakaan, jos et maa unelma työpaikka, työskentelevät väärä työ voi nopeasti aiheuttaa burnout ja työtoveri konflikteja. Kaupankäynti yhteistyössä työntekijöiden voi olla hankalaa, kun olet kaikki onnellisia ja tuottavia. Hanki huone täynnä emotionaalisesti stressaantunut ihmisiä ja katsella kipinät fly.This johtaa meidät suhdetta stressiä. Ihmissuhteet voivat tehdä tai rikkoa henkistä terveyttä.
Ristiriidassa puolisosi, vanhemmat tai lapset voivat johtaa tarpeetonta stressiä ja masennusta. Myös stressi ja huoli yli perheen raha on kärjessä syitä avioeroa Yhdistyneessä States.The stressin vaikutuksia ovat kauaskantoisia. Koska stressaantunut voi aiheuttaa: ForgetfulnessDecreased productivityEmotional eatingUnder eatingCrying spellsDrug abuseNot vain voi on stressaantunut veronsa teidän käyttäytymistä, se voi vakavasti vaikuttaa ajatuksia ja tunteita samoin. Stressi voi tehdä sinusta levoton, epävarma, epätarkan ja ärtyisä.
Ja ne, jotka ovat kroonisesti korosti voivat kärsiä fyysisesti myös. Monet ihmiset kokevat päänsärkyä, selkä ja /tai rintakipu, korkea verenpaine, vatsavaivat ja laski immuunijärjestelmän system.It on tärkeää ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin vähentääkseen stressiä päivittäisessä elämässä. On lukemattomia tapoja, joilla saada hieman helpotusta päivittäistä stressiä. Kokeile treenata, t