Nyt tämä ei ole jotain teen joka päivä, koska en haluaisi työskennellä yli 10 minuuttia, mutta tämä on harjoitus teen, kun olen erittäin kiireinen ja ei ole aikaa treenata tunnin. Tämä on myös harjoitus otan lomat ja työmatkoilla. Se on nopea ja tehokas ja pitää minut menossa kun minun aikataulu ei anna minun saada minun koko workout.4. Tae Bo Tae Bo on hieman vanhempi nyt, mutta takaisin päivän tämän videon rokkasi. Voit kertoa totuus tämä on video, joka sai minut todella kiinnostunut kotiin liikuntaa. Olin aika nuori tuolloin, mutta rakastin ajatus potkiminen ja lävistys saada kuntoon.
Se auttaa myös koordinointia ja tasapainoa. Tae Bo ikuisesti mennä alas yksi suurimmista kodin workout DVD. Se ainakin laskea yhtä yksi valtava seuraavat ja super suosio. Jos et ole koskaan kokeillut Tae Bo sen arvoinen ammuttu. Se on paljon fun.3. 300 Workout aion huijata hieman tässä. Workout video, joka on edistettävä 300 Workout ei ole täsmälleen sama ne käytetään kouluttaa valettu. Vaikka harjoitus DVD on tehokas ja melko hyvä, tein hieman tutkimusta selvittää reps ja käytetyt tekniikat. Olen todella nauttinut niitä liikuntaa. He olivat erittäin vaikeita ja effective.2.
ChaLean Extreme Tämä harjoitus on uusin olen yrittänyt. Se vain tuli ulos lopussa 2008 Tämä ohjelma on todella siistiä. Ajattelin, että olisi keskityttävä enemmän naisille, mutta se oli erittäin tehokas minulle. Yksi päivän sai minut melkein oksentamaan. Keskeisen tärkeää, jotta tämän ohjelman onnistuneen on ottaa tarpeeksi painoa, jotta se erittäin tehokkaasti. Liikunta bändit eivät ole yhtä tehokkaita tässä harjoitus, koska ne ovat toiset, mutta käyttö käsipainot on erinomainen. Sinun tarvitsee vain varmistaa oman käsipainot paino tarpeeksi harjoituksia olisi tehokasta.
Sarjaa 15 kiloa, 25 kiloa, 35 kiloa ja 45 kiloa riitti me.1. P90X Oma numero yksi ohjelma on P90X. Tämä ohjelma on erittäin tehokas ja on toiminut parhaiten minulle jonkin videot olen yrittänyt. Harjoitukset ovat vaikeita teidän lihaksia, mutta melko helppo tekniikoita. Se on 90 päivää workout