Hyppää mini trampoliini: hyppääminen min trampoliini on yksi parhaista tavoista vähentää rasvaa jalat. Aloita lyhyinä 2 minuutin kerrallaan. Toista näitä 2 minuutin murtuu, kunnes olet tehnyt yhteensä vähintään 20 minuuttia päivässä. Mini trampoliini myös auttaa clearing imusolmukkeiden ja päästä eroon myrkkyjä way.3. Pyöräily: Pyöräily on toinen erittäin hyvä tapa ohuempi jalat. Jos olet kuntopyörä, kokeile ja tuotantokierron kuin se paremmin tavoitteita jalkojen lihaksia. Jos olet tekemässä tavallisia pyöräily, yrittää asettua mahdollisimman paljon.
Pyöräily ylämäkeen myös tekevät hienoa työtä laihtumiseen alas ne jalat. Jälleen kerran varmista nostat syke tehokkaasti polttaa joitakin calories.4. Uinti: Uinti on toinen hyvä tapa saada liikuntaa ja kaikenlainen harjoitus auttaa. Kick jalat niin nopeasti kuin mahdollista työskennellä näiden muscles.5. Älä vasikka nostot, tuovat: Seiso rappu kanssa kantapäät roikkuu reunan yli rappu. Rise päälle päkiöitäsi ja sitten hitaasti rakastaja kantapäät uudelleen, niin alas ja yli rappu kuin mahdollista. Tehdä vähintään kolme sarjaa kymmenen kunkin, enemmän jos can.6.
Juoda paljon vettä: Vesi parantaa ulkonäköä ihoa ja auttaa kanssa vähentämään selluliittia vaikutus. Vesi myös auttaa kehon poistaa myrkkyjä ja että on erittäin tarpeen, kun aloittaa polttamisen joitakin fat.7. Syö terveellistä tasapainoista ruokavaliota: Tätä ei voi tarpeeksi korostaa. Laihtua tahansa osa kehon, sinun täytyy syödä oikein. Tämä ei tarkoita, sinun täytyy mennä villitys ruokavalio. Jos syöt liian vähän aineenvaihdunta hidastuu ja löydät laihdutus yhä vaikeammaksi.
Niin, varmista, että olet mennä hyvä ruokavalio, jossa voit syödä tarpeeksi estämään elimistöä menemästä nälkään mode.There monia hyviä ruokavalion saatavilla ja sinun täytyy anna itsesi ohjaavat valintasi ja elämäntapa. Se tulee olemaan mitään hyvää ollenkaan jos vihaat ruokaa olet syödä etkä pysty kiinni ruokavaliosta. Samoin jos e