Ensinnäkin, on monia ihmisiä, jotka uskovat, että liikalihavuus epidemia on aiheuttanut niille, jotka eväs myöhään yöhön viimeisen nukkumaanmenoa. On kuitenkin paljon muutakin kuin tämä. Syöminen myöhään yöllä ei ole myytti ... ei oikeastaan. Perinteisesti syöminen myöhään yöllä ei pidetä hyvä asia, koska useimmat ihmiset ovat paljon vähemmän aktiivinen myöhään yöllä. Itse asiassa useimmat ihmiset ovat sängyssä unessa. Ajatus on, että joku nousta, mennä jääkaappi, välipala jotain ja sitten mennä takaisin nukkumaan.
Jos sinulla on joku, joka tekee tämän, on olemassa hyvä mahdollisuus, että sinulla lihoa. Yöllä, kun elimistö on vähemmän aktiivinen, olet metabolizing asioita paljon eri tavalla paljon hitaammin. Siksi suurin osa mitä syöt, mikä doesnt varastoidaan energiana, muuttuu rasvaa. Kun olet hereillä päivän aikana, olet aktiivi, joten olet metaboloivien ruokaa nopeammin. Tämän vuoksi vähemmän mitä syöt muuttuu fat.However, on myös se, että jos syöt elintarvikkeita, jotka Aren t hyvä sinulle, voit lihoa.
Esimerkiksi isoäitini on taistellut paino kysymyksiä siitä lähtien isoisäni kuoli yli kaksikymmentä vuotta sitten. Hänelle ruoka oli mukavuutta. Vain toinen viikko, kun puhuin hänelle, hän oli mainita miten hän nousta ylös keskellä yötä ja on muutama suklaa siru evästeet maidon kanssa, koska se tekee hänet tuntemaan itsensä paremmin ja auttaa häntä nukkumaan. Jos ajattelee sitä, muutama suklaa siru evästeet aina silloin tällöin voitti t satuttaa sinua, mutta jos löydät itsesi syöminen puoli paketin suklaa siru evästeet jokainen pari yötä, aika alkaa kertoa sinulle.
Ihannetapauksessa pitää pois painon, sinun täytyy kuluttaa vähemmän kaloreita. Jos eivät ole niin aktiivisia kuin muita ihmisiä, sinun erityisesti täytyy olla tietoinen kalorien saanti. Aamulla on paras aika kuluttaa elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja. Sitten, kun päivä kuluu, yritä kiinni elintarvikk