Why on se, että tarvitsemme niin paljon yhden nestettä? Auttamista oikeassa ruoansulatusta sääntelemiseksi lämpötilasi, vesi on tärkeä rooli lähes kaikissa elintoimintojen. Useimmat bodys vettä on sisällä your cell seinät. Jos olet tyyppi, joka aina ei saada päivittäinen saanti olet todennäköisesti kokea, mitä kutsutaan Krooninen Cellular Nestehukka. Ihmiset, jotka kuuluvat tähän ryhmään todennäköisimmin kärsivät immuunijärjestelmä on heikentynyt ja kemialliset imbalances.How voitteko kertoa, jos olet matkalla nestehukka? Ensimmäinen vastaus veden puute on, tietenkin, jano.
Joten, kun tuntuu halu tarttua hiilihappoa juoma parhaimmillaan suunnata tiskiallas. Kofeiinia sooda ja mehu molemmat sisältävät vettä, mutta kukaan ei voi verrata puhdasta H2O. Myös, jos virtsa alkaa ilmestyä kirkkaan keltainen, se voi olla merkki siitä, että elimistö doesnt on tarpeeksi nesteitä oikein erittää jätettä. Varo, sillä nestehukka on yleinen syy virtsatietulehduksia. Lihaskouristukset, huimaus ja lightheadedness ovat pian follow.If sinulla on jokin näistä oireista on parasta aloittaa ryhtynyt toimiin kotona turpoavat.
Kuitenkin, jos jokin näistä oireista yhdessä tai koska oksentelua tai ripulia kuin se voi olla parasta lääkäriin. Potilaat kamppailevat bulimia nervosa, syömishäiriö ominaista oksettamalla, usein kuivata ja kokemus elektrolyyttien epätasapaino. Nämä epätasapaino voi johtaa äkilliseen sydänongelmia ja lihasten väsymistä. Nestehukka voi osoittautua kohtalokkaaksi, jos jokin menee ilman vettä täysin pitkäksi aikaa. Stranded ulkona 120 lämpö, henkilö voi selvitä vain kaksi päivää, kun taas viileämpi ilmasto voi kestää jopa ten.Sometimes se voi olla vaikea täyttää vedellä osamäärä päivittäin.
Jos sinulla on ongelmia imbibing koko summa, on mahdollista täydentää veden saanti muilla tavoin. Foods runsaasti vesipitoisuus voi olla hauskempaa kuin tiukasti juominen selvä tavaraa säilyttää nesteytyksestä. Vesi kuormattun