Tämäntyyppinen koulutus keskittyy tarkka harjoituksen menetelmä, joka perustuu vahvat lihakset ja uudelleen muotoilevat body.The saalis on, että kun tekee calisthenics harjoituksia, käytät vähän tai ei laitteita lainkaan. Kaikki mitä tehdä osana calisthenics ohjelma perustuu oman kehon painoa, ja et nosta mitään ylimääräistä painoa, mutta vain käyttää omaa lihaksia toimimaan.
Tämä ohjelma on kuuluisa ympäri maailmaa ja se on suositeltavaa myös hyvin pienille lapsille, koska se on vaaraton (jos tehdään valvonnan alaisena) ja se estää sinua saamasta loukkaantunut, joka tapahtuu usein salilla, varsinkin jos amatöörit päättää treenata ilman trainer.If lopullinen tavoite on saada suuri, äänisen elin, vahvat lihakset ja tyylikäs ulkoasu, sitten koko kehon paino harjoitukset on paras valinta. Se on erittäin hyvä tietää, että nykyään, enemmän ja enemmän kuntoa leirejä edistää ja sisältävät tällaista käyttää.
Se voidaan helposti tehdä ryhmässä, ulkona, ja siksi leirejä nyt, enemmän kuin koskaan edistää calisthenics exercises.Since tässä harjoitus järjestelmän voit työskennellä ilman painoja ja laitteet, sinun on todella muotoiluun lihaksia ja tulokset on pitkä kestävä. Toisaalta, unohtaa niitä markkinointi temppuja, jossa saat kunnossa 2 viikkoa. Ei tule tapahtumaan. Jos todella haluat näyttää paremmalta, valmistautua töitä, hiki ja hiki lisää! Vuonna kuntokeskus bootcamp perus calisthenics harjoituksia olisi oltava olennainen osa kuntoasi.
Lopulta, kun jatkat saada kevyempi ja sävykkäämpinä, voit jopa ante ja vaihtelevat harjoitukset, luottaa minuun niiden ole pulaa erilaisia push ups.It on hyvin vanha ohjelma ja myös yksi parhaista markkinoilla . Ammattiurheilijoita, viikonloppu sotureita MMA koulutuksen puolesta tämäntyyppisen harjoitus, mikä osoittaa, että tämä koulutus järjestelmä pysyy suosituin on polttava ylimääräistä elin fat.If olet uusi käyttää, ottaa rennosti ja sisältävät näitä harjoituksia kautta ulos workout.
Tämä järjestelmä valmistelee kehon toisen osa koulutusta, m