Tässä artikkelissa aion keskustella kolme tällaista laihtuminen myths.1. Spot rasvan missä tahansa kehon on mahdollista: Ei ollenkaan totta, ja olen varma, että laihtuminen asiantuntija yksimielisesti hyväksyvät tämän. Et voi pakottaa kehon paikalla vähentää rasvaa missään olosuhteissa, ei väliä minkälaista liikuntaa teet, onko se on sinun abs tai reisien. Olet jälleen elimistö todella alkaa polttaa pois rasvaa, että se viimeksi tallennetut kehon ja toimii se s tavalla back.
If teet vain rutistus ja jalka hissit usein toivossa vähentää vatsa rasvaa, huomaat että sen sijaan vähentää vatsa rasvaa, voit vain saada lihasmassaa, joka sijaitsee alla vatsa. Tästä syystä keskittyä ei pitäisi olla rutistus ja jalka hissit yksin; sinun pitäisi myös noudattaa terveellistä ruokavaliota, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa polttamaan rasvaa näiltä alueilta nopeasti! 2. Jyrkkä leikkaus alaspäin kalorimäärää vähentää kehon rasvaa: Tämä myytti on ajanut monet henkilö partaalla kaatua ruokavalioon.
Ihmiset kaatua ruokavalioon toivossa irtoaminen niitä ylimääräisiä puntaa, ainakin ymmärtämättä, että onnettomuudessa laihduttaminen haittaa niiden elinten sijaan auttaa heitä. Koska itse asiassa, kun nälkää tai nopeasti, kehosi ymmärtää, että aiot tappaa sen ja sitten se menee nälkään mode.While vuonna nälkään tilassa, elimistö hidastaa aineenvaihduntaa ja todella polttaa lihaksia (sijaan rasvaa, joka pidetään varalla) energian tuottamiseksi. Näin, et t menettää paljon rasvaa ollenkaan; Jos jotain, menetät arvokasta lihaksia, joka polttaa kaloreita itse.
Ja kun palaat normaaliin ruokavalioon, voit saada ylimääräistä painoa! 3. Sydän harjoituksia yksin auttaa sinua laihtua: Vaikka on totta, että sydän harjoituksia voi auttaa sinua menettää rasvaa, se ei ole totta, että tämä on ainoa laihtuminen harjoituksia saatavilla; Don t unohtaa aerobic. Koska itse asiassa, rasvan määrää menetät tekee joko sydän tai aerobic on lähes sama.