Maailmassa, jossa niin monet meistä tekevät työtä, vain elossa toinen viikko on aihetta juhlaan, mutta jos se jättää ne ihmiset, jotka ovat ylipainoisia ja aidosti haluavat karistanut toivotut rasvaa? Salaisuus onnistuneesti laihdutus ilman tulla erakko ja vaille elämän hauskaa on tärkeää löytää nopeasti. Palkitseminen itse on terve osa elämää ja sinun pitäisi jatkaa tätä mutta sinun täytyy löytää vaihtoehtoisia tapoja tehdä tämä ja välttää ne rasvainen perunalastut lasin viiniä juomia perjantai-iltana.
Haittapuoli näitä tapoja palkita itsesi ruoka on huono laatu mitä syöt ja se, että suurin osa tästä on yleensä liian täynnä rasvaa, sokeria tai hiilihydraatteja. Se ei koskaan näy kaloreita tappio syöminen suunnitelma ja lopulta estää sinua laihdutus ja ovat terveellisempiä, joten palkita itsesi eri seuraavissa ways.Determine mitä aiheuttaa voit palkita itsesi ruokaa, ja erityisesti, jos tämän ongelman alkunsa.
Lapsuus on usein lähde elinikäisen asenteiden syöminen varsinkin jos vanhemmat käytetään elintarvikkeiden runsaasti kaloreita kuin karkkia tai jäätelön palkkiona hyväksyttävää käyttäytymistä, joka voi sisällyttää syömisen muita terveellisempiä elintarvikkeita! Kun olet muodostanut miksi käytät ruokaa palkintoja, sinun tulee olla paremmat mahdollisuudet muuttaa käyttäytymistä joko itsenäisesti tai avulla terveyden professional.Make pisteen ei palkita itseäsi ruokaa seuraavan kerran on syytä juhlia.
Sen sijaan juhlii saavutus työssä, tai erityinen tapahtuma kotona, sen sijaan menee illalliselle, juomia tai jopa kahvia ja kakkua, käydä ostoksilla sijaan, hemmotella itseäsi spa-hoidon kylpylä tai jopa mennä elokuvan tai näytelmän. Palkitseminen itseäsi herkkuja kuten nämä auttaa sinua tuntemaan tyytyväinen itsesi ja sinulla on lisäetuna kiinni kaloreita tappio ruokavalion ja edelleen laihtua.
Kestää jonkin aikaa valita palkintoja, joita pitkäkestoisia koska kun ruoka on teidän palkkanne, hyviä tunteita liittyvät tähän yleensä