Ja vielä, olivat vielä pesu kirjakaupoista ja internet vastauksia, sillä vaikeasti kultainen hanhi ruokavalioon, joka vapauttaa meidät kalorien laskemista forever.This malli on yhä noin, viipyvä jotkut sivustot ja ruokavalio materiaalit, ja se on oikein että se johtaa tasapainoinen ruokavalio suurelta. Mutta weve oppinut, että mittaus meidän kalorimäärää kanssa helpings tai annosta, vaikka koko näiden helpings ja annosta on määritelty, on liian epätarkka ja puhuu ympäri keskipiste kaiken. Hyvä uutinen on, että on olemassa uusi tapa määritellä ravitsemus kehomme tarvitsee.
Se on tasapaino proteiinien, monimutkaisia hiilihydraatteja ja välttämättömiä rasvoja. Avainsana on tasapainossa, mikä tarkoittaa, että jos kuluttaa liikaa yksi syrjäytymisen toisen vaikka lähde on erittäin korkealaatuisia, kuten vähärasvaista kalkkunanrintaa lihaa proteiinia maksat negatiivinen seuraus kannalta bodys vastaus . Liian paljon proteiinia ja liian vähän hiilihydraatteja, ja sinusta tulee väsynyt. Liian vähän rasvaa hyvä laji ja sydämen terveyttä vaarantuu ja bio kemia on heitetty hakoteillä.
Liian vähän proteiinia ja sinulla tapana korvata kuolleita soluja ja youll olla vähemmän voi korjata kudosten ja luoda uusia laiha mass.The konteksti, jossa tämä ruoka tasapainoilua tarkastellaan on kehittynyt sitten vanha pyramidi päivää. Iso juttu nyt, kuten todistaa uusin tiede, on, että meidän on pyrittävä kiihdyttää aineenvaihduntaa ennen saamme päälle painonhallinnassa kysymys.
Koska jos me erikoiskieli polttaa kaikki kalorit laitamme kehoomme, ja jos kehomme sopeutua vähentää kalori kulutuksen kiinni sen rasvaa varaa (joka on juuri tapahtuu), olemme tuomittuja loputon sykli ruokavalioon ja painonnousu. Ainoa tapa on käynnistää meidän aineenvaihdunta pisteeseen, jossa ruokavalioon ei enää tarvita, koska kehomme luonnollisesti polttaa pois mitä me otetaan se.
Ja tehdä niin, ravitsemus, ateria taajuus ja harjoitusohjelman, joka polttaa pois energia taas rakenn