Hän oli hyvin asetettu saamaan hänen ennen raskautta kehon takaisin ja hän teki joitakin erityisiä harjoituksia auttaa saavuttamaan tämän tavoitteen alle 3 kuukautta. Tämä on pitää mielessä, että hänen lääkäri ei poista hänen käyttää ensimmäisen 4 viikkoa. Joten se oli todella 2 kuukauden kuluessa, että hän oli takaisin kehon hän halusi. Harjoitukset hän käyttää karistanut puntaa olivat melko erilaisia. Hän teki joitakin käynnissä, pyöräily, ja vatsan exercises.When hänen lääkäri antoi hänelle okei alkaa treenata hän alkoi kevyellä lenkillä.
Hän ei ollut varma, mitä hänen elin voisi ottaa ja hän ei halua yli käyttää itseään ja aiheuttaa vammoja. Vain muutaman päivän hän tuntui kuin joku vahvuus palasi ja hän alkoi ajetaan enemmän tarkoitukseen. Hän ajaa muutaman kilometrin pari kertaa week.Before hän oli raskaana hän nautti ottaen pyöräily luokat salilla. Hän tuntui pyöräily oli uskomaton yleistä harjoitus hänen ruumiinsa, kuten hänen abs. Hän oli hieman varovainen ottamaan pyöräily luokat heti, koska arkuus raskaudesta, mutta heti kun hän oli mukavalta ja ei ollut kipu hän sai takaisin mukana pyöräily luokkiin.
Pyöräily on yksi parhaista ympäri harjoituksia ja on yksi vähiten määriä stressiä teidän nivelet harjoitusohjelman. Jos sinusta tuntuu, voit ottaa joitakin pyöräily luokissa niin ehdotan näin. Sanon pyöräily luokkia tai ehdottaa sinulle jakso kuntosali on koska jos ajaa tiellä se on erittäin kuoppainen ja voisi olla paljon epämiellyttävä sitten ratsastaa tasaisesti harjoituksen bike.My vaimon suurin tavoite oli saada hänet valmiiksi raskaus vatsa takaisin. Hänen keskittynyt harjoituksia näin vatsan harjoitukset.
Kaikki vaikka juoksu ja pyöräily työskenteli uskomattoman auttaa saada kehonsa takaisin kuntoon se on hienosäätöä vatsan harjoituksia, jotka saavat sinut vatsasi takaisin. Sen sijaan tehdä rutistus ja sit ups, jotka vaativat makaa selällään ja aiheutti vaimoni epämukavuus, hän keskittyi ab työn out että seisoivat tai nel