On joitakin esimerkkejä eläinkunnan näyttämään tätä periaatetta työssä. Deer, laiduntaa ja syödä pieniä määriä ruokaa jatkuvasti koko day.If olet koskaan nähnyt peuroja, tiedät, että ne ovat erittäin laiha ja hyvässä kunnossa, koska heidän kehonsa don t tarvitse pitää kiinni rasvaa kun ilmenee, että runsaasti ruokaa on saatavilla. Milloin viimeksi näit ylipainoinen hirvi? Tämä on todella suuri salaisuus. Vähemmän ruokaa, että syöt, sitä enemmän elimistö ajattelevat, että ruokaa on vähän tai ei ole.
Kun näin tapahtuu, kehosi menee ns Survival Mode ja se merkittävästi hidastaa aineenvaihduntaa ja yrittää säilyttää niin paljon se s rasvaa kuin se can.Bears toisaalta, ovat rasvaa, koska ne on voitava hengissä pitkään syömättä kuten hibernation.When aineenvaihdunta hidastuu dramaattisesti, alatte tuntea vähemmän energinen, veltto, väsynyt, masentunut ja ei ole mitään halua käyttää tai tehdä rasittava activity.This on osa kehon s säilöntätapana yhtä paljon energiaa kuin mahdollista, kunnes se päättää, että on tarpeeksi ruokaa saatavilla syötävää uudelleen.
Kun aloitat syövät enemmän ruokaa, aineenvaihdunta alkaa nopeuttaa uudelleen ja alatte tuntea paljon paremmin ja tavallisen energian tasoilla return.This on yksi syy, miksi ihmiset tuntevat niin kurjaa on vähäkalorinen ruokavalio. Ne rajoittavat ruokansa tai kalorimäärää niin paljon, että se aiheuttaa kehon mieltä, että on nälänhätä tai vaikea ruoka shortage.If olet syönyt tietyllä tavalla vuosia ja sitten yhtäkkiä vähentää tai merkittävästi muuttaa ruokailutottumuksiaan, elimistö ajatella, että on jotain vikaa saatavuuden food.
The muiden tärkeä näkökohta syövät useammin päivän aikana on se, että se auttaa pitämään verensokeri vakaana. Tämä auttaa hallitsemaan nälkää ja appetite.If syöt pitkän tuntia aterioiden välillä, voit yleensä tuntevat hyvin nälkäinen mennessä se tulee syömään ja sitten saat enemmän houkutusta syödä liikaa, eikä vain syö tarpeeksi tyydy